Главный диетолог и эндокринолог в Тульской области Светлана Прилепа рассказала местным жителям о том, как правильно выйти в здоровое питание после ограничений (например, Великого поста), передает корреспондент Тульской службы новостей. "Говоря про пост, нужно помнить, что это период, когда у людей возникают ограничения в рационе. Посту предшествует Масленица, когда россияне кушают блины. Это тяжелая пища, так как она жареная и углеводная. Если переесть блины, ничего хорошего не будет. Так, если человек планирует поститься, то к этому надо готовиться уже в Масленицу", – рассказала она. По словам эндокринолога, тулякам, которые собираются соблюдать Великий пост, уже в Масленице необходимо начать следить за своим питанием и не переедать.
Эксперт объяснила, что во время поста ограничиваются мясные и белковые блюда, поэтому в таком случае важно соблюдать баланс. При этом детям поститься не следует.
Светлана Прилепа также рассказала, как правильно выходить из ограничений, которые со