Что наша жизнь игра! – вы наверняка помните эту фразу по игре «Что? Где? Когда?». Это фраза из либретто к опере «Пиковая дама» Петра Чайковского. Ну а само произведение написал, конечно, А. С. Пушкин.
Действительно, игры существовали всегда и обогащали жизни наших предков. Сейчас игры поменялись, но их функции остались прежними.
В детстве мы играли больше, а сейчас иногда забываем про такой интересный и важный элемент саморазвития. А зря!
Игры - это не только развлечение, но и способ развития наших когнитивных функций. Об этом в своей книге «Игра» написал Стюарт Браун Кристофер Воган.
Правильные игры помогут улучшить память, внимание, логическое и критическое мышление, а также другие важные функции.
Людям присуща наибольшая по сравнению с другими живыми существами любовь к играм. Конечно, такая страсть существует не просто так.
Игра способствует нейрогенезу! То есть помогает образовывать новые нервные клетки. Благодаря научным исследованиям было доказано, что для плодотворного успеха человеку очень важно поддерживать творческие и интеллектуальные способности на протяжении всей жизни. Игра и взаимодействие с окружающим миром предотвращает природное старение и поддерживает умственную ясность и динамизм.
Вспомните любую игру! Когда вы играете, то словно отправляетесь в захватывающее путешествие для ума. Оно доставляет удовольствие через бесцельность и привносит безграничные перемены в настроение.
В своей книге Стюарт Браун выделяет восемь типов игровой личности: шутник, кинестет, исследователь, соперник, режиссер, коллекционер, художник/творец, рассказчик.
В этой статье данные типы я рассматривать не буду, так как с ними подробно можно ознакомиться в книге.
Для каждого типа личности существует своя любимая игровая модель.
В какие игры можно играть, чтобы активно развивать свой мозг:
1) Шахматы – одна из самых древних игр, которая популярна и в наше время. Шахматы помогают улучшить нашу способность мышлению, решению проблем, а также тренируют память и внимание. В этот же блок можно включить и другие игры на досках: шашки, нарды и т. д.
2) Спортивные командные игры: волейбол, баскетбол, футбол и другие. Данный тип игр направлен на развитие координации, концентрации внимания, мышечной памяти, нейропластичности, а также помогает в борьбе со стрессом.
3) Индивидуальные виды спорта: теннис, сквош, бадминтон, пин-понг и подобные игры очень хорошо развивают концентрацию внимания, координацию, нейропластичность, а также мышление.
4) Судоку - помогает улучшить нашу способность к логическому мышлению и память.
5) Brain Age - это серия игр, разработанных для тренировки мозга и улучшения памяти и внимания.
6) Маджонг – древняя китайская игра. Направлена на тренировку логического и пространственного мышления, памяти и концентрации внимания.
7) Реверси – популярная в Японии и США игра. По уровню сложности напоминает шахматы. Развивает логическое, пространственное и другие виды мышлений.
Баланс игр и ЗОЖ
Хотя игры могут помочь улучшить наши когнитивные функции, важно помнить про баланс. Помимо игр, для поддержания здоровья мозга важно уделять время физической активности, здоровому питанию и достаточному количеству сна. В идеале игры должны использоваться как дополнение к здоровому образу жизни.