Снижение когнитивных функций — настоящая проблема современности. Уровень медицины уже настолько высок, что никто не удивляет возможность дожить до 80-90-100 лет.
А к 60-70 годам тело у человека еще довольно крепкое, зато голова подводит.
Речь не только про банальную забывчивость, болезнь Альцгеймера и синдром Паркинсона, деменция — стремительно молодеют. Мы знаем, как важно тренировать тело, но вообще не уделяем время прокачке мозга.
В этой статье расскажу про свой лайфхак — простой, неочевидный способ тренировки мозга.
Как и зачем тренировать мозг
Меня зовут Надежда Трескова, мне 41 год, я тренер по естественному омоложению. Омоложение — это не только про то, что снаружи, но и работа с мозгом, в частности, нейротренировки, чтобы в 60 лет, не просто выглядеть на 40 лет, но и голова работала, как в юности — быстрая скорость реакции, позитивное мышление, акцент на исполнение собственных целей.
Существует множество способов тренировать мозг, не вставая с дивана. О них подробно будем говорить на канале «Новая Надежда».
Первый лайфхак — раз в неделю смотреть новое интервью с известными людьми, нашими современниками.
Это помогает быть в курсе того, что интересует общество. Ведь такие интервью — это лучший показатель, демонстрация того, куда мы движемся и что, собственно, происходит в мире.
Благо сегодня много интервьюеров, и они работают очень активно. В таких беседах интересно все: кто берет интервью, у кого, какие вопросы озвучиваются, какие ответы даются.
Очень рекомендую отслеживать развитие нашего общества через интервью.
Зачем смотреть интервью
Интересны не только персоны и содержание, но и темы, на которые делают интервью.
Можно смотреть профессионально-экспертные интервью, тоже весьма и весьма полезные. Они помогают быть в курсе многих вопросов из разных сфер. Ну а если вы увлекаетесь чем-то, то беседы с экспертами в сфере вашего хобби — это еще источник вдохновения.
Крутая мозготренировка — самому отвечать на те вопросы, которые ведущий задает герою программы. Подумайте, что интересного рассказали бы вы. Как отвечали бы на неудобные и каверзные вопросы. Что выдавали бы в блицах (короткий вопрос — быстрый ответ).
Вы смотрите интервью? Или вообще не нравится этот жанр?