Начну с такого малоизвестного факта: наш мозг является самым энергозатратным органом. В состоянии покоя он потребляет около 10% всей энергии нашего тела, а в моменты пиковых нагрузок, когда мы решаем какую-то важную задачу, энергопотребление может вырасти до 25%. Это очень большие затраты энергии.
Все наши мысли, эмоции и реакции на события также потребляют энергию.
Рассмотрим такую ситуацию: работает некий Петя на работе. Вроде бы, всё хорошо. Но внутри он себя чувствует недостойным той должности, которую занимает. В мозгу, прямо физически на уровне нейронных связей, возникает конфликт между тем, что есть в реальности (той должности, которую он занимает), и его представлением о себе. Возникают два очага возбуждения - доминанты, которые начинают бороться между собой. Чтобы работать дальше, одну из них надо подавить, затратив на это примерно в два раза больше энергии. Доминанта "Я не достоин никуда" не уходит, а просто подавляется, и это процесс. Представьте, что вы держите гирю в руках. На то, чтобы держать эту гирю постоянно тратится энергия. Подавление - это примерно такой же процесс, только в нашем мозге.
Таких конфликтов обычно несколько. У кого два-три, а у кого-то несколько десятков. Дополнительно есть негативные эмоции на родителей, начальника, коллег, бывшего партнера, погоду, транспорт, пробки и т.д.. Есть страхи - страх выступать публично, страх, что не получится, страх отстаивать свою позицию, страх самолетов, метро, автомобилей. Тревожность по поводу денег, работы, проекта или заказа. Нужное подчеркнуть или добавить своё.
На подавление всех негативных эмоций тратится энергия. На перебор себя, чтобы сделать то, что не нравится или страшно, тратится энергия. На конфликт достоин - не достоин тоже тратится энергия. Эти затраты примерно в 2-3 раза больше, чем затраты на работу из спокойного состояния.
В итоге вся энергия сливается на борьбу с самим собой, на подавление своих негативных эмоций и перебарывание самого себя. А на конструктивную деятельность энергии просто не остаётся. Как результат, возникает состояние постоянной усталости, ничего не хочется, нет мотивации.