В Роспотребнадзоре рассказали, какая смесь из овощей, фруктов и ягод поможет оставаться стройным и здоровым.
«Зеленый свет»
Специалисты посоветовали взбить в блендере огурец, зеленое яблоко, пару стеблей сельдерея, пучок листьев шпината, немного красного перца и имбиря. Такой коктейль очистит организм, а также улучшит обмен веществ, что важно для похудения. Кроме того, напиток поможет защититься от развития онкологии.
«Молодильные ягоды»
Для этого коктейля потребуется горсть ягод, 2 столовые ложки ростков пшеницы и льняного семени, 100 г охлажденного йогурта или кефира. Ингредиенты напитка – это кладезь веществ для сохранения молодости. В частности, витамин E замедляет старение, омега-3 защищает от солнечных лучей, а витамин C – один из самых мощных антиоксидантов.
«Крепкий орешек»
Как сообщили в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, смесь из двух киви, половинки лимона и апельсина, трети стакана миндаля и ложки меда поможет проснуться с утра. Кроме того, коктейль богат веществами, укрепляющими иммунитет и борющимися с инфекциями.