Итак, что же делать с целлюлитом?
Исходя из актуальных причин возникновения целлюлита действуем следующим образом:
1. Нормализуем гормональный фон.
- Ложимся спать в 22.00
- Медитируем
- Отдыхаем, когда чувствуем усталость
- Не объедаемся сладостями, сахар гудбай из жизни.
- Помним, что жировые клетки синтезируют эстроген, который печени не всегда удаётся переработать.
2. Работаем с лимфой.
- Повышаем двигательную активность, хотя бы пешие быстрые прогулки. Контрастный душ.
- Ножками на игольчатый коврик с утра.
3. Улучшаем детокс печени
Для этого нужно:
- Снять с неё нагрузку и не есть гадости с красителями и консервантами. Убираем лекарственную нагрузку.
4. Работаем с кишечником, снижаем бактериальный и грибковый, паразитарный рост.
5. Улучшаем желчеотток и усиливаем фазы детоксикации печени.
Из нутриентов для нейтрализации лишних эстрогенов можно использовать ДИМ (Дииндолметан) получают его из брокколи. Желательно пропить курсом 2-3 месяца. плюс силимариновый комплекс на 4-5 месяцев.
6. И, конечно, огромное значение имеет питание! Хорошее, сбалансированное, разнообразное, вкусное для каждой клеточки вашего тела.
И тогда красивая гладкая кожа без единой целлюлитинки будет радовать вас.
Больше вы можете узнать на бесплатном открытом уроке "Приручи стресс".
Наталья Кондакова, доктор натуропатии, нутрициолог