Эти витамины нужны активным непоседам, усердным отличникам и будущим звездам спорта — рассказываем, почему витамины группы B так важны для детей.
Важность витаминов группы В невозможно переоценить — они участвуют в регуляции деятельности почти всех систем:
- нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой системы;
- участвуют в росте и обновлении клеток, в энергообмене, в работе мышц;
- помогают справляться со стрессами и психоэмоциональными нагрузками;
- улучшают работу желудка и кишечника;
- участвуют в регуляции уровня сахара в крови;
- отвечают за здоровье кожи, волос и ногтей.
Витамины группы B крайне необходимы растущему организму. Особенно сильно детский организм нуждается в них при повышенных физических и умственных нагрузках и стрессовых ситуациях.
Заподозрить у малыша нехватку какого-либо витамина из группы B можно по изменившемуся поведению — оно становится вялым и апатичным. Также признаками недостатка являются раздражительность, повышенная утомляемость, потеря аппетита, нарушения сна, ухудшение памяти и концентрации внимания.
Не игнорируйте подобные симптомы у ребенка и обратитесь за консультацией к педиатру.
Ставьте ❤️, если хотите узнать, как восполнить нехватку витаминов B, и мы расскажем об этом подробнее уже завтра 😉