Вот и снова я здесь. Да, пришлось мне некоторое время отсутствовать. И за это время случилось самое страшное!!! 😱😢🤦♂️👇
И это после того, как я после травмы сбросила почти 20 кг. И вот они снова пришли... Конечно, я не расстраиваюсь. Просто я не ожидала, что за такое короткое время могут так прилично набрать. Здесь, на самом деле, большую роль сыграла болезнь, а не ОБЖОРСТВО (как вы могли бы подумать).
Но если честно, закралась мысль, что весы — электронные и могут просто... Сломаться 😅 Прям как в моем стихотворении 👇
И вот я решила проверить на более надежном варианте 👇
Да у меня шкала почти закончилась!!!!!
Короче, я решила, что это судьба 💥 Ведь это отличный шанс показать наглядно, как работает мой метод похудения. Я его выработала путем проб и ошибок, т.к. худею всю свою сознательную жизнь 👇
Основные правила похудения:
✅ считать калории
✅ не есть жирного
✅ ограничить себя в сладком
Да, вы правильно заметили, что здесь нет физической нагрузки. На данный момент после болезни она у меня отсутствует. И это неплохо))) Посмотрим на "чистый" результат. Как можно похудеть, изменив только режим питания 🍎🥑🥛
Естественно, при физических нагрузках результат будет лучше. Но это пока не про меня. Да и блог вовсе не об этом 🤗
Фиксируем результат
Будем считать сегодняшний день точкой отсчета.
Итак, как я выгляжу сегодня 👇
Помимо веса в 119 кг зафиксируем еще и параметры — для чистоты эксперих мента:
✔ ОГ — 133 см
✔ ОТ — 123 см
✔ ОБ — 134 см
Вот какой это размер одежды? Страшно даже подумать... Нееее, ношу, что есть (благо осталась одежда от недавней беременности). А новиночки будет покупать после похудения 😄
Я не буду выкладывать свой вес и изменение объемов с какой-то завидной регулярностью или расписывать свое меню детально. Я просто хочу делиться с вами своими рецептами, которые так или иначе будут входить в мой рацион.
Главное мое условие для сброса веса — подсчет калорий.
Но есть еще несколько нюансов, которые надо будет учесть. Хотя об этом я лучше расскажу в другой статье. До встречи в новой "похудевшей" жизни.