«Знаменитая» японская диета: ешь пустой рис, цитрусы и пей зелёный чай с лимоном.
Почему рекомендуют зелёный чай? В нем большое содержание витамина С и если добавить лимон, то получается витаминная бомба. Такой напиток ускоряет метаболизм, но вряд ли поможет похудеть, скорее вы посадите желудок, после чего, вынужденно откажитесь от многих продуктов.
В самых простых сортах чая содержится примерно две тысячи различных веществ: витамины, алкалоиды, теины - очень много всего. Наш мозг обманывается и принимает чай за еду. Организм активно вырабатывает желудочный сок, чтобы переваривать пищу, а вместо еды мы заливаем пустой желудок горячим чаем с витамином С, который разъедает стенки. Если во время чаепития, вы ощущаете легкую тошноту, то это сигнал, кислотность слишком концентрированная, необходимо поесть.
Неужели японская диета с зелёным чаем бред, опасный для здоровья? Миф о фиточае взялся не из ниоткуда.
В японском языке, есть выражение, которое дословно можно перевести: «чтобы рту не было скучно». Так говорят, когда нет голода, но хочется печенья, чипсов и вкусняшек. В таких случаях, японцы стараются пить ароматный чай, чтобы рту не было скучно и не есть всё подряд ради вкуса.
Поели, подождали 30-40 минут после приема пищи и приготовили чай, чтобы не хотелось кусочничать. Главное, чтобы чай был качественным, тогда не захочется ни чем заедать.
Для тех, кто ищет чай для похудения, хочу напомнить, что все индивидуально. Важно учитывать причины избытка веса, чтобы эффективно устранить проблему и лучше обратиться к дипломированному врачу за рекомендациями.
Попробуйте заменить перекусы на чаепития, чтобы скорректировать повседневные привычки. Если не любите зелёный чай, есть много других сортов.
Берегите себя и здоровье, желаем приятных чаепитий!
Статья написана совместно с Tea_Gaya