Стоит человеку хоть раз пережить панические атаки и как следует испугаться этого состояния, воспоминания о перенесённом ужасе поселятся в его голове и не дадут покоя ни днём ни ночью. Даже походы по больницам и сдача многочисленных анализов, не подтверждающих наличие какого-либо заболевания, не позволяют ему расслабиться и жить как прежде.
И поймите, это не конкретно ваша особенность так переживать и пытаться диагностировать у себя ну хоть какой-то смертельный недуг, которым можно оправдать ваше больное состояние, вегетососудистая дистония проявляется абсолютно стандартно у всех.
Поверьте, все пациенты на приеме рассказывают абсолютно одинаковые вещи, касающиеся их психоэмоционального состояния и, как следствие, обо всех физических проявлениях с этим связанных: учащённое сердцебиение, повышение давления, потемнение в глазах, отдышка, страх смерти и т.д.
И я, как человек испытавший на себе действие панических атак в полном объеме, могу с уверенностью сказать. Мы все с вами в этом плане проходим одинаковый путь от первой встречи с этой «бякой», переживания всех этих негативных и неприятных эмоций и состояний, до полного излечения. И не верьте тем, кто говорит что от панических атак нельзя избавиться, а их симптомы можно только временно приглушить.
Избавиться можно! И основной принцип борьбы с ПА заключается в том, чтобы вы были хозяином своих эмоций и не шли на поводу у своего страха. Вы должны научиться брать его под уздцы и управлять им по своему усмотрению и ни в коем случае не «плясать под его дудку» и подчиниться ему. Страх, по природе своей является нашим спасителем, но в случае с ВСД он становится нам врагом.
Да, это он нам диктует условия: сиди дома, ограничь общение и передвижение, постоянно прислушивайся к своему состоянию! И тем самым, не только значительно портит нам жизнь, но и загоняет нас в сильные психологические проблемы.
После того, как вы первый раз испытали паническую атаку, вы автоматически, хотите этого или нет, запомнили это ужасное состояние. И так как вам, в тот момент казалось, что вы скоропостижно отправляетесь в мир иной, то все симптомы которые вас сопровождали в этот момент: учение сердечного ритма, нехватка воздуха, скачки давления и т. д., стали ассоциироваться в вашем мозгу с угрозой смерти.
И вот случилась первая паническая атака и теперь все зависит от вашей выдержки, стрессоустойчивости и мнительности. Если вы человек по сути и природе своей ранее не отличавшийся присутствием этих качеств, то ждите, это всего лишь дело времени, когда вас посетит второй «приход». Если же вы достаточно жёсткий и непробиваемый человек и с вами случилось такая «оказия», как сбой в работе вегетативной нервной системы, приведший к панической атаке, тогда, скорее всего, вы не будете долго об этом думать и гадать, что же это могло быть? Просто спишите всё это на переутомление и пойдёте шагать по жизни дальше твёрдо и уверенно.
Но, к сожалению, таких ярко выраженных сангвиников не много, а в основной своей массе мы достаточно мнительно переживательные люди, которых такое не адекватное и не понятное поведение нашего организма может крепко напугать и поселить в наших мыслях тревогу по этому поводу.
Мы будем ходить и и накручивать себя: «Что же это за фигня такая случилась со мной, а не болен ли я случайно? А не инсульт ли с инфарктом ко мне хотят пожаловать?» И наше воображение, в совокупности с мнительностью, доводит нас до стрессового состояния, которое выливается затем в повторную ПА.
Далее, эти состояния становятся цикличными, а панически атаки начинают приходить с не завидной регулярностью.
Что же запускает появление панических атак? Конечно же, люди из ВСД сказали бы, что плохая работа сердца, сосудов, остеохондроз и многие другие вещи, не имеющие к этому абсолютно никакого отношения. Ведь всё дело только в нашей голове и в наших с вами мыслях. Именно они и только они запускают механизм под названием панические атаки. И я ещё раз, 1000-й раз повторяю и буду повторять! Не ищите у себя несуществующие болезни и не пытайтесь искать там, где заведомо ничего не найдёте, а только потратите силы, время и деньги!