На комментарий отвечала и вспомнила эпизод, который никогда в блоге не рассказывала. В тот момент я еще только начинала вести блог и мне было "не с руки" такое о себе рассказывать. Но на самом деле история очень показательная и полезная на мой взгляд. Даже удивительно, что я еще об этом не написала.
Я сто раз озвучивала официальную дату старта моих прогулок - 8 марта 2022 г. Прогулкой это назвать было сложно, скорее уж мучением. Мне было сложно, холодно, болело просто ВСЕ и я жутко злилась на ситуацию и на себя заодно.
Более того, у меня так болели ноги после этих так называемых "прогулок", что иногда до слез. Было ощущение, что я дефилировала в "испанских сапогах". Было такое орудие пыток в средние века, кому интересно погуглите. Просто отваливались ступни и голени. Я не могла спать. Ноги гудели и дергались, как только я начинала проваливаться в сон. Короче, на какой-то день терпение мое закончилось. Я была в такой ярости, что тупо уперлась, как баран, и не хотела никуда идти.
Но краем сознания я понимала, что стоит мне остановиться, и я снова сдамся. Тем более я же 2 месяца к этим "прогулкам" готовилась, расхаживалась. Писала планы, чтобы не слиться. И вот по плану у меня было отмечено, что с 8 марта я ежедневно выхожу и гуляю до Пасхи! И чтобы мне легче "выходилось", я себе насулила страшных вещей, чтобы уж окончательно запугаться 😁 По типу, пусть у меня отсохнет нога, если я не буду гулять! Нечто вырвавшееся из глубин моих кавказских корней 🤣
Иногда я веду себя крайне глупо и инфантильно. Есть за мной такой грех. А еще я выгляжу со стороны очень разумной, но на самом деле бывает верю во всякую чертовщину. Потом сама же над собой ржу. Но при первой же возможности снова попадаюсь на этот крючок. Поэтому я попала в переплет.
С одной стороны я бесилась и кипела, от нежелания гулять. С другой очень опасалась ужасов, которые сама себе назагадывала 🤣 Ну, кто его знает, вдруг я сама к себе все это привлеку? Страшно как-то!
Поэтому я нашла лазейку. Ведь нигде не указано, что вышла и куда-то пошла! Главное условие - вышла! Вышла - это ключевое! Второе условие не меньше 30 минут на улице. Это тоже было записано. Больше условий не было 😁
И я стала выходить и тупо стоять под подъездом, ощущая себя упершимся бараном. В моем случае скорее овцой 😁 Спускалась и стояла! Пытаясь не стереть в порошок собственные зубы, которыми скрипела от ярости. В первый день я отстояла все 30 минут и, как только секундная стрелка совершила последний оборот, зашла в подъезд и пошла домой. На второй день я сходила в ближайший магазин и оставшееся время по-прежнему коротала, стоя под дверью подъезда. На третий день я пошла в магазин сразу и тянула время, бродя по рядам продуктов. Разглядывать продукты в Дикси было веселее, чем охранять подъезд. А на четвертый день я, выйдя из подъезда, тяжело вздохнула и таки поплелась гулять вокруг дома 😁 Победила моя природная непереносимость скуки. А дальше я уже понимая, что прослакать все равно не судьба, стала потихоньку бродить. Перестала так яростно злиться, как до этого.
Я к чему. Не стоит себя сразу загонять в тиски каких-то серьезных нагрузок. Иногда, выходить из дома регулярно, уже отличный результат. Это известная истина - сложнее всего дается первый шаг. Можно даже не загадывать себе стоять все эти полчаса. Достаточно придумать условие - дойти до ближайшей скамейки и сидеть там не меньше 20 минут. Главное условие - ЕЖЕДНЕВНО! Без пропусков. Я бы вообще первые действия очень строго завязывала на регулярность. Пусть даже их нагрузкой сложно назвать. Не это главное. Главное научиться ежедневно делать шаг в сторону цели. Потом волшебным образом начинает хотеться сделать второй шаг, третий, и вы не успеете оглянуться, как шаги начнутся исчисляться тысячами. Так было у меня. Так было у всех, кто научился побеждать в свой безнадежной ситуации. Все начинали с малого.
Но... не стоит себе, как я, сулить ужасов 😁 Это была глупость чистой воды и детство в пятой точке 🤣 А потом, чтобы такое работало, надо быть такой же больной на всю голову, как я. но благодаря этой глупости, я поняла, как работает этот механизм.
Важно давать себе время на привыкание и интеграцию в жизнь любых, даже самых незначительных шагов. В этом деле не стоит торопиться. Я и сейчас стараюсь не торопиться и делаю все ставки на методичность и регулярность, ежедневно повторяя те шаги, к которым я за это время привыкла. Ежедневно. И только когда я чувствую себя готовой, я делаю еще один шаг, который с этого момента входит в общий набор ежедневных.
