24 августа, 19:27 - 19:50.
И хотя врач велел возобновить пробежки не раньше 30 числа, но пришло оно - великое Сегодня!
Скучный вечерний фитнес меня достал, и я решила, наконец, проверить колено в деле, тем более вчера при аккуратнейшем упражнении на растяжку оно, вроде, не бзыкало. Хотя приседания и планки на коленях выполнять ещё не рискую: боль всё-таки до конца не ушла, и гневить её нечего.
Итак! Вот и он, долгожданчик-стадион. Дунула я "на старт - внимание - марш" - не тут-то было. 200 метров - и колено стрельнуло. Но я же мудрая девочка - захватила эластичный бинт, без которого уже дня два как научилась обходиться.
Перевязала - и снова: на старт - внимание - марш! И вот они - мои первые 6 кругов, первые 2400 метров после травмы! Ребята, какое же это дикое наслаждение! Я бежала в таком восторге, который и передать невозможно. В животе метались бабочки, щекоча изнутри, и кровь так безмятежно текла по сосудам, довольная долгожданной встряской...
А главное - поразил результат. Раньше пробегала 1 стадионный круг за 4 минуты или около того. Сегодня, спустя 8 дней перерыва, - 6 кругов за 18 минут 30 секунд. То есть один круг теперь я одолеваю за 3 минуты! За 3 нереальные, непонятно-откуда-взявшиеся минуты!!!
Это чудо какое-то.
Правда, потом я домахала ещё один кружок благодаря Лене Шуваловой, набрав в общей сложности за тренировку 3 километра (да, ещё включаю ту первую двухсоточку, после которой пошла мотать свой знойный суставчик).
А колено до сих пор тише воды - ниже травы. Завтра попробую накинуть километры.
Бег - это сегодняшний экстаз. Без вина, наркоты и цыгарок. Прошло уже три часа после пробежки, а я до сих пор под бабочковым кайфом))
#людвигбегает #вечерниепробежки #котовскдышит #котовскрулит #бегнеспортивногочеловека #любитежизнь #бегидиабет #моипробежки #бегэто #к_золотомузначкуГТО #подготовка_к_борьбе #первыетравмы #10дней_до_секции_или_чуть_больше_тренер_объявит
Любите бег? Или вам просто понравилась моя заметка? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Заметок будет много. Надеюсь, они кого-то вдохновят.