26 июля, 20:20 - 21:00, 4800 м.
Займёмся подсчётом.
ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ пробежек - не в счёт, так как вперемешку с бегом была ходьба, тренировались нытики-икры и прочие телеса.
ВТОРОЙ МЕСЯЦ пробежек 3 круга = 50 минут. То есть один круг в 1600 метров я гоняла почти за 17 минут. Хотя трасса 1800 метров, но 200 метров на крутой подъём - пешком, с соплями до асфальта и и выдохом гепарда - я выбрасываю.
Сейчас (ТРЕТИЙ МЕСЯЦ пробежек) 3 круга = 40 минут.
Последнее время я ставила таймер на 12 минут 30 секунд - за столько в среднем преодолевала 1600 метров. Плюс-минус десять секунд. Полторы-две минуты у меня всегда - на подъём и передышку.
Вчера денёк пропустила - от духоты лопалась голова. В таких случаях воздержание, господа, только воздержание! Не шутите с жгучим летом.
Из спортивных занятий вчера была только уборка на ночь глядя и мотание бинтов под боксёрские перчатки. Говорят, надо 30 секунд на каждый, ну ё-моё) я хотя бы научилась мотать...
Что ж, а сегодня жизнь подарила ту самую новую дозу. Не за счёт количества кругов. Их было всего три. Всего три. Но каждый - за 11 минут 30 секунд! Ускорение на целую минуту - какие мелочи, правда? Но всё же это фантастика. Как будто что-то там, вдали, было галактикой в мощном телескопе, и вот она уже не видна, потому что ты сам стал ею, и теперь наблюдаешь за другими, прекрасными и далёкими...
Бег - это открытие новых миров. В себе, ребят. В себе!
#людвигбегает #вечерниепробежки #котовскдышит #котовскрулит #бегнеспортивногочеловека #любитежизнь #бегидиабет #моипробежки #бегэто
Любите бег? Или вам просто понравилась моя заметка? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Заметок будет много. Надеюсь, они кого-то вдохновят.