Всем привет!
Вчера СТОЛЬКО физических сил ушло на уборку квартиры, что даже ночной "перекус" не дал лишних граммов - на весах 100,4 кг!
Сегодня убирать было нельзя - праздник большой церковный, поэтому почти весь день провела за компьютером с небольшим перерывом на изучение новой "игрушки", которую я себе вчера купила))
Утром мне всегда надо что-то сладкое) В идеале - шоколадное)) К счастью, у меня еще оставались глазированные сырки "Элитный" с какао 🤎
Итог - 327 ккал
Потом был плов! Он очень вкусный) И вообще вся моя еда ОЧЕНЬ вкусная)) Даже от фото можно переесть, но при этом получить кучу эндорфинов))
Итог - 750 ккал
Еще сегодня наткнулась на фильм "Мы, нижеподписавшиеся". Посмотрела его с удовольствием! Он, хоть, и 1981 года, но актуален и сейчас. Мне кажется, что и у нас на работе такое могло произойти)) Рекомендую его посмотреть, интересный.
Когда я смотрю что-то длиннее 5-10 минут - обязательно что-то ем)) А тут еще и фильм двухсерийный))
Сначала это был кофе с сырком))
А потом - селедочка 😋 Я ее еще сбрызнула немного уксусом - мм-м!!... ОЧЕНЬ вкусно!!! Обожаю всё "уксусное"))
Итог - 613 ккал
Потом решила еще "поюзать" новый держатель для телефона и сняла еще одном маленькое видео)) Про молочный коктейль и блендер Kitfort Shake&Take КТ-1311-3. И, собственно, его и выпила))
Итог - 290 ккал
Оставшийся вечер и пол ночи я провела с Дзеном и Авито)) С зефирками, вернее, шоколадом от них, и бананом) На ночь - самое "то"))
Итог - 169 ккал
Итог дня 😲: 2149 ккал, из них: Б - 78, Ж - 128, У - 169.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда