Сомневаться — это нормально, мы делаем это почти каждый день, по разным поводам, но когда сомнения пробираются в отношения, история любви начинает все больше напоминать психологический триллер. Кто-то старается не замечать этого, а кто-то предпочитает сразу отстраняться при малейшей неуверенности в партнере. Рассказываем, откуда берутся сомнения и что с ними делать.
Поводы для беспокойства
Причин для появления сомнений масса, и у каждого они будут свои. Слишком долгий ответ на сообщение, опрометчивый комментарий, несогласие, какой «Человек-паук» самый лучший, или, наоборот, полное отсутствие споров и конфликтов — все это может натолкнуть на мысли о том, что отношения с этим партнером лучше прекратить прямо сейчас. Однако есть несколько общих причин, которые заставляют людей испытывать тревогу и неуверенность в своем партнере.
Страхи
Это довольно обширная группа, сюда входят: страх одиночества, страх потери индивидуальности, страх близости, страх потери партнера, страх, что партнер окажется абьюзером. В этой категории могут оказаться все страшилки, связанные с отношениями, а также пережитые травмы, вынесенные из предыдущих отношений.
Расхождение ожиданий с реальностью
Сначала он/а говорил/а о том, что на дух не переносит пиццу с ананасами, но недавно вы увидели коробку из-под этой самой пиццы на вашей кухне. Это, конечно, карикатурная ситуация, и порой обстоятельства бывают куда серьезнее. В некоторых ситуациях осознание, что партнер не тот человек, которым казался вначале, может быть совершенно точно красным флажком, но иногда перемена бывает знаком развития. Конечно, это не касается 100%-х поводов для беспокойства, когда партнер начинает проявлять жестокость, пренебрежение к вашим личным границам и другие небезопасные черты.
Порой разница между ожиданиями и реальностью касается не столько человека, с которым строятся отношения, сколько внешних обстоятельств. У одного из партнеров могут быть ожидания, что они вместе будут колесить по миру с двумя палатками и собакой, но в реальности оба работают (причем по разным графикам) и видятся каждое пятое полнолуние, когда звезды сходятся в нужный рисунок и выходные совпадают.
А иногда ожидания — это сама картинка идеальных отношений. Так, по мнению одного партнера, «правильными» будут отношения, где не бывает конфликтов, и в ситуации малейшего несогласия он будет чувствовать себя некомфортно.
Несовпадение ценностей
На ранних этапах отношений этот момент может не так сильно беспокоить, однако с течением времени расхождение в ценностях может давать все больше поводов для беспокойства. Ценности и интересы могут касаться всего: обязанностей в паре, отношений с деньгами или планов на совместный отпуск. Не все партнеры готовы поступаться своими предпочтениями, что также может привести к конфликтам и даже сожалению о сделанном выборе.
Начать сомневаться в партнере относительно просто, а скатиться в бездну неуверенности можно по инерции от сомнений. Ведь в мире столько людей, и среди них точно можно найти хотя бы одного или двух, с кем можно совпасть по ценностям и травмам и дальше счастливо двигаться навстречу светлому будущему. Однако каждый, кто хоть раз пользовался дейтинговым приложением, знает, что искать тот самый идеальный экземпляр можно до бесконечности и каждый раз будет казаться, что до него остался один только свайп. Но даже колоссальное количество часов, потраченное на поиск идеального потенциального партнера, в конце концов не избавит от сомнений.
Жить с сомнениями или избавиться от них?
Полный отказ от каких-либо сомнений может сыграть с вами злую шутку. В конце концов, именно сомнения ограждают вас от подозрительных авантюр или сообщения своих платежных данных телефонным мошенникам. Однако, чтобы не скатиться в паранойю, нужно научиться разбираться в своих сомнениях.
Сформулируйте свои ожидания касательно отношений и партнера
Это избавит от размышлений и бесконечного перебора всех людей на земле в попытках найти любовь с первого взгляда. Разберитесь изначально с тем, чего хотите вы, и подбирайте партнера уже в соответствии со своим запросом.
Договаривайтесь на берегу
Если вы планируете долгосрочные отношения, то лучше на ранних этапах обсудить эти планы. Это не значит, что нужно тут же назначать дату регистрации брака и выбирать имена будущим детям. Для начала обсудите, что для вас приемлемо или недопустимо в долгосрочных отношениях, какими вы вообще их видите. Помните, что в течение жизни и у вас, и у вашего партнера могут меняться цели и ценности.
Прислушайтесь к себе
Порой сомнения бывают уместны и закономерны, например в ситуации, когда действия партнера кардинально расходятся со словами и обещаниями. А порой сомнения — это постоянное состояние одного из партнеров, и иногда для выхода из него может понадобиться профессиональная помощь.
Помните, что не все сомнения обязательно являются поводом для прекращения отношений. Разговаривайте с партнером открыто и обо всем, потому что именно честность и искренность помогут вам решить, продолжать ли эти отношения.