“Конечно, я научусь ненавидеть тебя как и всех прежних любимых” (У. Снодграсс)
Помню, как при расставании я кидала в него вещи и кричала вслед “Чтобы ты сдох!”, а потом пожелала, чтобы его бабушка убила его маму. Я была в сильнейшей ярости. До сих пор помню тот вечер. Потом еще долго я мысленно желала ему смерти. Мне казалось, что только так можно отомстить за боль, которую я испытывала. Сейчас я вспоминаю то время с улыбкой, но тогда мне было не до шуток.
После расставания мы можем испытывать ненависть к бывшему партнеру. Ненависть - не противоположность любви, они часто идут рядом. Когда нас отвергают в самом трепетном чувстве, наша любовь превращается в ярость. Аффект может быть такой силы, что некоторые люди готовы идти на преступления страсти: убийство, кровную месть, суицид, преследование. Мозг направляет всю силу своей привязанности на ненависть.
Почему именно ненависть?
В ненависти после расставания мы можем увидеть два важных психологических механизма, выработанных в процессе эволюции. Первым идёт сопротивление против разрыва, а потом злость на разрыв, если первое не сработало
Первое – злость дает силы на восстановление связи с партнером. Протест против разрушения любви заставляет нас преследовать, умолять, ревновать, требовать, то есть делать все возможное, чтобы связь возродилась. Такое поведение может срабатывать и возлюбленные иногда возвращаются. Хотя бы на время, а иногда и навсегда.
Второе – злость позволяет максимально отдалиться от партнера. Нам проще разорвать связь и сохранить свою самооценку, когда мы демонизируем бывшего, изливаем на него яд отвращения и ненависти, обвиняем его в причиненном нам ущербе. Это защитный механизм, который хорошо работает в первое время после расставания и помогает нам сохранить себя в этот сложный период.
Не бойтесь своей ненависти. Проживите ее по максимуму, но в рамках уголовного кодекса. Вместе действий фантазируйте, говорите, представляйте, желайте. Со временем ваши чувства успокоятся, и вы почувствуете безразличие. Именно оно является противоположностью любви. Пока вы чувствуете сильные эмоции, особенно злость, значит, любовь еще жива.
А мой бывший, кстати, не умер и прекрасно живет до сих с новой женой. И сейчас мне абсолютно все равно, что с ним происходит и как он живет. Пусть будет счастлив.