Случалось ли вам целенаправленно идти по дому с какой-либо целью и дойдя до места, поймать себя на мысли, что не помнишь, зачем пришел.
Люди говорят, что в таких случаях помогает перемотка в обратную сторону или возвращение обратно. Это явление встречается столь часто, что получило интерес и было исследовано в рамках когнитивной психологии.
ЭФФЕКТ ДВЕРНЫХ ПРОЕМОВ
Почему мы забываем, то, зачем пришли?
Каждый хоть раз попадал в подобную историю.
Чаще, все-таки именно проход через дверь, заставляет наш мозг «перезагружаться» и забывать то, о чем мы только что думали или собирались сделать.
Существует идея, что мозг может интерпретировать это как сигнал «закрыть», что приводит к потере концентрации внимания на исходной задаче. Наша память создает в этот момент «новый эпизод», как новую главу книги.
Этот эффект можно увидеть в повседневном опыте, например, когда мы забываем, зачем вошли в комнату и возвращаясь обратно, вдруг вспоминаем. Мистика? Нет.
Термин «эффект дверного проема» появился после исследований, проведенных в 2011 году психологом из США Габриэлем Радванским и его коллегами. Для этого, ученые построили виртуальную модель большого дома, где нужно было перемещаться между комнатами и выполнять различные задания на запоминание.
Оказалось, что человек чаще забывает увиденное или услышанное, если прошел сквозь дверной проем. Тот же эффект подтвердился в эксперименте с реальным домом.
Понимая, как работает этот механизм, можно помочь себе не попасть в подобную ситуацию, заранее создавая различные напоминалки.
А если вы все-таки забыли, что собирались сделать, пройдитесь обратно по «главам» своей памяти, пока
не вернетесь к нужному воспоминанию.
Лавьер Анна, системный семейный терапевт