«..Мне почти сорок, я менеджер среднего звена и в принципе, людей не боюсь. Три года назад мои отношения закончились разводом и разделом имущества. Год после этого я приходила в себя.
А потом подружки «вытолкали», практически, идти знакомиться.
И вот ведь какая странность: я людей люблю, уважаю и не пугаюсь обычно.
К тому же, я знаю, что я человек состоявшийся, уверенный в себе. Достаточно стройная и женственная.
А почему то перед каждым свиданием, сколько я на них ходила – дрожу как осиновый лист.
Прихожу на встречу и ещё минут 15-20 во рту пересыхает.
Подруги говорят: просто, расслабься. Ага, расслабься…»
«Боюсь идти на свидание» - эту фразу говорят себе, поверьте, почти все перед встречей.
Вы не одиноки и это нормально. Многие люди, и мужчины и женщины, даже те, кто регулярно ходят встречаться могут испытывать некоторую неуверенность.
- А что обо мне подумают?
- А понравлюсь ли я?
- А к чему это приведёт?
Однако,
Нет способов управлять восприятием другого человека (так как его восприятие всегда опирается на собственные бессознательные паттерны).
Но есть несколько лайфхаков, как почувствовать себя более спокойно, расслабленно и комфортно
Хоть на первом в жизни свидании, хоть на 151-ом.
1.«Боюсь идти на свидание…» - не бойтесь! Просто, делайте.
Отнеситесь как к опыту, который важно получить для саморазвития и развития навыков.
Независимо от того, был ли у вас предыдущий опыт знакомств или вы только начинаете встречаться, вы можете многому научиться из каждого опыта. Независимо от прошлых результатов.
2.Вместо того чтобы сосредоточиться на том, понравитесь ли вы другому человеку, сосредоточьтесь на том, нравится ли он вам.
Когда вы подходите к свиданию с намерением понравиться другому человеку, это препятствует установлению подлинной связи.
И повышает вероятность того, что вы будете чувствовать себя "не в своей тарелке".
Даже если такой подход сработает в краткосрочной перспективе, в конечном итоге вы будете разочарованы. Так как вы не являетесь подлинным и просто оттягиваете неизбежное разочарование.
3.Если вам страшно идти на свидание - отрефлексируйте (осознайте или вспомните) свои потребности в отношениях и предпочтения в общении
Когда вы знаете свои потребности в отношениях и предпочтения в общении, вы, как правило, уже на ранних стадиях узнаете, что кто-то вам не подходит.
4.Вы не знаете, что говорить и что спросить и вообще как вести диалог? Составьте заранее список вопросов, которые вам хотелось бы задать
Вы можете бояться неловких пауз или бояться что разговор окажется бессмысленным, неинформативным.
Поэтому, составление спика вопросов заранее - отличная страховка от неловких пауз.
5. Чтобы не бояться, а чувствовать себя уверенно и расслабленно, полезно вспомнить свои достоинства и сильные особенности личности.
Да не просто вспомнить, а также, составить список. Глядя в этот список, вы не только наберётесь храбрости, но и в принципе, ощутите прилив самооценки.