Данная статья является продолжением предыдущих двух, посвещенных убеждениям, помогающим справиться с тревогой.
Однако в данной статье речь пойдет о противоположном – о убеждениях, которые наоборот, гарантируют вам повышенный уровень тревожности.
Негативные мысли материальны.
Если думать о чем-то плохом – это обязательно сбудется. Ведь мысли же не просто так приходят в голову? Это сигнал о том, что грядет.
Мысли характеризуют меня как человека
Хорошие люди думают только о хорошем. Если мне пришла в голову какая-то "странная" или аморальная мысль – значит внутри я странный человек и скрытый маьячина. Только дай мне волю – пойду резать соседей кухонным ножом. Поэтому ни в коем случае нельзя думать о чем-то странном или аморальном, а уж если подумал – сорочно замаливать грехи.
Если я о чем-то беспокоюсь – значит я хороший человек.
Я просто обязан побеспокоится обо всем на свете. Если что-то ужасное может прозойти – обязательно нужно об этом подумать, предугадать, как-то продумать во всех мельчайших подробностях. Вдруг меня собъет машина? – какого цвета она будет? Какой модели? Кто будет за рулем, женщина или мужчина? затормозит сразу, или сначала размажет мои кишки на десяток метров? Нужно точно продумать все от начала и до конца, ведь чем детальнее продумана картина и чем больше тревоги я испытываю, тем меньше вероятность данного события – ведь я, если что, смогу его предовтратить.
Мне нужно знать все на 100%
Я обязательно должен знать, какие возможные варианты могут быть в будущем. Получится у меня или нет, какая вероятностью успеха, какие конкретно действия и в каком порядке я буду выполнять. Любая неопределенность недопустима, ведь при неопределенности я не смогу проконтролировать ситуацию. А если я не смогу ее проконтролировать, то не стоит и пытаться что-либо делать – все результат будет негативным.
Нужно всегда быть готовым к возможной угрозе
Чем большее количество угроз я смогу представить, тем лучше я смогу к ним подготовиться. Нужно в каждой ситуации искать подвох, и исходить из наиболее худшего варианта развития событий. Если это не делать – опасность гарантированна, и беды не избежать.
Ошибки недопустимы
Ошибки недопустимы. Лучше не делать ничего, чем позволить себе совершить любую оплошность. Ведь совершенная мной ошибка – это прямое доказательство того, что тупой/слабый/никчемный и так далее.
Если среди описанных убеждений вы узнали себя, и хотели бы это исправить – приглашаю вас на консультацию https://taplink.cc/lars16211
