Всем добрый день! Я Лена. Мне 32 года. Мама двоих деток. До первой беременности весила всегда не мало, при росте 173 см - 83 кг. Согласитесь, не худышка! Родила двоих любимых мальчишек, и вес дошёл до 104,5 кг. 104,5 кг!!! А это плохое самочувствие, отёки, одышка, нестерпимые боли в суставах.
Пыталась худеть в марафонах на пп, и калории считала, до -5 и назад с плюсом. Последний раз пила протеиновые коктейли в сочетании с пп, с ноября 2022 года -8,5 кг. Снова срыв.
Сейчас вешу 98,600 - взвешивалась сегодня утром. Плохое самочувствие вернулось. Сама врач и понимаю, что если вес пойдёт вверх, я ничего не смогу с ним сделать.
Я не буду считать калории, я не буду учить кого-то питаться правильно. Просто хочу замотивировать себя, фотографировать свои тарелочки, следить за водным режимом в течении дня, вернуть активный образ жизни и делать анализ каждого дня. Для чего? Чтобы видеть свои ошибки! Чтобы не наступать на одни и те же грабли, когда в одиннадцатом часу ночи идёшь к холодильнику.
Буду рада знакомству, общению и поддержке!
P.S. Очень важна поддержка мой семьи, за что я им благодарна!💐🙏
#худеем #правильноепитание #здоровье #мойдневник #оличном