"Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений" Альберт Эйнштейн
В настоящее время агрессивность навязывания мнения общества постоянно растёт. С экрана телевизора нам показывают рекламу с целью вызвать желание приобрести тот или иной товар. Идёт постоянная демонстрация роскошной жизни, красивых волос и форм тела. И всё это формирует у большинства желание быть красивее, стройнее и богаче.
И вот мы уже находимся в постоянном стрессе и неуверенности в себе из-за зависимости от мнения других людей. У многих есть стремление быть похожим на кого-то и это тоже зависимость. А другие ищут поддержку со стороны своего окружения.
Конечно, первый камень в этой стене закладывается ещё в детстве. Когда родители говорят, что "веди себя нормально, на тебя люди смотрят" или "хватит плакать, из-за тебя краснею тут перед всеми". Из таких фраз и формируются психологические блоки. У нас с детства появляется убеждение, что мнение окружающих важнее.
Мы боимся выделиться из толпы. Принимаем чужое мнение за правильное, даже когда оно кардинально отличается от нашего. У нас сейчас есть свобода выбора, но редко кто этим пользуется.
Большинство и вовсе не знают, чего хотят. По тем или иным причинам они подменяют свои желания навязанными из вне.
Читаю много комментариев на эту тему в разных источниках. И часто замечаю, что люди даже не осознают своей зависимости. Например, одно из высказываний звучит так "нужны хорошие друзья и правильные родители, а иначе и психолог не поможет".
Здесь можно увидеть сразу многое. Это и зависимость в поддержке близких. Не спорю, она нам нужна в определённой степени. И ограничивающая установка о невозможности что-либо изменить, дополненная перекладыванием ответственности на обстоятельства. В детстве такому человеку могли говорить фразу, например, "либо ты сейчас учишь уроки, либо завтра тебе уже никто не поможет" или "помоешь посуду, получишь конфету". То есть должно быть условие, при выполнении которого будет результат. А если условия не те, то и я ка бы ни причём.
Чтобы избавиться от этой зависимости, начните жить для себя. Это ключевой момент, на который стоит обратить внимание.
Также существует определённый алгоритм, помогающий это сделать:
1. Ценности и приоритеты. Для начала определите свои ценности. Что для вас важно. Какие цели вы хотите достичь в жизни. Пропишите свои цели на день, месяц, год или 5 лет. Когда вы будете понимать и наглядно видеть к чему стремитесь, станет намного проще отстаивать своё мнение и действовать согласно своему плану.
2. Не принимать всё на веру. Мнения других людей о вас и вашей жизни должны волновать вас меньше всего. Вам не нужно угождать все и каждому. Вы вправе жить так, как сами того хотите.
3. Не нужно сравнивать. Когда мы сравниваем себя с кем-то, то это приводит к чувству неуверенности и неудовлетворённости. Ведь обычно мы сравниваем себя с людьми, у которых, по нашему мнению, жизнь складывается более успешно. Но всё относительно. Возможно, у кого-то больше денег и он одинок, в то время как у вас дом полная чаша. Представьте мир, к котором куда бы вы не посмотрели везде видели себя. Все одинаковые и нет индивидуальности. Этот мир давно бы пришёл в упадок. Будьте собой. Вы уникальны и это у вас не отнять. У каждого из нас есть свои сильные стороны. Сконцентрируйтесь на них.
4. Уверенность в себе. Здесь необходимо принять себя таким, какой вы есть. Давно вы признавались себе в любви? Многие знают такой приём, как встать перед зеркалом и сказать себе приятные слова. Кто делает так, признавайтесь? Скорее всего единицы. А ведь такие привычки помогают развить нашу уверенность. А она в свою очередь обеспечивает лёгкость в принятии решений. Уверенный в себе человек не опирается на чужое мнение, он действует на основе своих собственных убеждений.
5. Осознанность и самоконтроль. Будьте на чеку. Как только чувствуете давление общественного мнения, сконцентрируйтесь на своих мыслях. Смотрите на ситуации со стороны. Это поможет отстраниться и сохранить внутреннее спокойствие.
А как у вас складываются отношения с чужим мнением? С какими примерами сталкиваетесь в повседневной жизни?
Поделитесь в комментариях.