Сколько секунд вы можете тянуть звук на одном дыхании? 10,15,20? В этой статье я уже писала про длительное дыхание
И там я показала упражнение на гамме по 15 и по 20 секунд. А на 25 секунд мне уже было сложно на одном дыхании растянуть гамму вверх.
Но это гамму! Это как идти в гору или с горы ,это дополнительные усилия. А одну ноту удержать гораздо легче. Это как твердо стоять на одном месте.
Упражняться в длительном удержании ноты является важным элементом развития певческого дыхания.
Если вы уделяете время и усилия, чтобы научиться тянуть долгие ноты, то вы увидите, что ваши голосовые способности и дыхательные навыки значительно улучшатся.
Что даёт умение долго держать ноту на одном дыхании:
- улучшает развитие и контроль над дыханием,
- позволяет добиться более выразительного звучания голоса,
- увеличивает объем легких ,улучшает кровообращение, что важно для развития голоса,
- улучшает гибкость голоса,
- улучшает способность певца делать длинные фразы и дополнительно укрепляет диафрагму,
- позволяет певцу легче контролировать высоту голоса и сохранять его качество.
В этой статье мы рассмотрим, как тянуть долго ноту и как это помогает в развитии певческого дыхания.
Как тянуть долго ноту.
1. Правильная поза.
Для того чтобы правильно тянуть долго ноту, необходимо принять правильную позу. Стоит стать прямо, расслабить плечи и грудную клетку, а также убедиться, что голова не наклонена вперед или назад.
2. Глубокий вдох.
Для того чтобы долго удерживать ноту, необходимо сделать глубокий вдох и заполнить легкие воздухом.
3. Равномерный выдох..
Затем, начать постепенно выдыхать воздух со звуком гласной "и", как самой легкой и удобной. Затем добавлять в практику остальные гласные. Можно начать с "ми", сначала потянув "ммм" и потом перетечь с "и".
При этом надо стараться сохранять стабильное и равномерное давление воздуха, чтобы звук не прерывался и не дрожал. Сохранять достаточное давление, чтобы звук был крепким и чистым.
Практику надо начать с коротких нот, постепенно удерживая все дольше, пока не достигнете самой длинной на данном этапе вашего развития ноты. И тянуть эту ноту, ощущая мышечную поддержку звука.
Важно помнить, что ощущение дыхания должно быть мягким и расслабленным, а звук должен быть насыщенным и глубоким.
При удержании ноты необходимо контролировать дыхание, чтобы оно было равномерным и не прерывалось.
Это можно сделать, используя технику "надувания шарика" - контролируя выдох, как будто надуваете шарик. Можете поупражняться на надувании шаров, чтоб подкачаться в этом и поймать нужные ощущения.
Для того чтобы долго удерживать ноту, необходимо контролировать мышцы дыхательной системы. Особенно важно контролировать мышцы диафрагмы, которые отвечают за правильное дыхание.
Тянуть долгую ноту - это отличное упражнение, которое поможет певцу развивать своё дыхание и контролировать свой голос.
Еще полезно практиковать тянуть звук долго и равномерно можно при ходьбе. Об этом писала здесь https://dzen.ru/a/ZCUOlc3WKXAKK5Ds На уроках в просторных классах мы делаем это с учениками.
Например, в этой распевке при ходьбе хорошо слышно, как я связываю звуки между собой, слышно, как плавно увеличиваю давление и усилия мышц при движении по полутонам вверх.
Регулярная практика даст вам то, что вы:
- лучше вы сможете контролировать свое дыхание и будете звучать глубже и выразительнее, ведь это обогащает звучание голоса,
- станете легче получать более эмоциональное звучание голоса, а значит передавать глубже смысл песен,
- будете легче управлять динамикой (громкостью и плотностью) и высотой звука,
- преодолеете легко проблемы в голосоведении,
- уменьшите нагрузку на голосовые связки.
Удержание долгих нот - это одно из лучших упражнений, которое отлично помогает певцу улучшить свои способности.
Вообще дыхание является невероятно важной частью нашего здоровья и благополучия. Оно может помочь нам достигать невероятных результатов и лечить наш организм от многих заболеваний. Быть в гармонии с дыханием, включая дыхательные практики в свой режим, поможет как физически, так и психологически, и в итоге повысит качество жизни.
По примеру на картинке практика увеличения певческого дыхания.
2+2(2),где первая цифра вдох, вторая выдох со звуком на "ми" или "и" ,
в скобках короткие толчки сброса остатков воздуха.