Цель — это конкретный результат, который человек желает получить в процессе определённой деятельности.
В зависимости от этого происходит выбор стратегии, инструментов и методов работы. Однако важнейшими факторами, которые люди часто упускают, планируя цели, являются психологический настрой на результат и мотивация.
Чем отличается цель от желания.
Желание и цель имеют одинаковую природу, поэтому люди часто путают эти два понятия. Желать можно многого, но не каждая «хотелка» может реализоваться в действительности. Для того чтобы желание сформировалось в цель, необходимо иметь возможность и ресурсы для его реализации.
Как только вы ставите перед собой цели, вы сталкиваетесь с проблемой их достижения. Чтобы получить результат, нужно точно знать, каким способом достичь цели, какие инструменты применить. Уже на этом этапе могут возникнуть трудности, поэтому некоторые люди либо отказываются от своих намерений либо растягивают достижение цели на долгое время.
Целеполагание по SMART.
Основные принципы целеполагания по технологии SMART:
Цель должна быть достижимой. Таким образом, сильное желание жить на Марсе никогда не реализуется, потому что оно невозможно в принципе. Покупка дорогого автомобиля тоже становится недостижимой целью, если у человека нет ресурсов для её реализации (денег, времени, возможности заработать деньги).
У каждой цели должны быть конкретные временные рамки. Когда достижение цели растягивается на долгий срок, предполагаемый результат становится расплывчатым и неопределённым. Например, покупка автомобиля при отсутствии ресурсов может занять годы. За это время могут измениться обстоятельства, и цель станет неактуальной или недостижимой.
Цель должна быть измеримой, то есть иметь определённую ценность. При этом «цена» определяется не нормами общества, а человеком, который стремится достичь результата. Так, получение диплома о высшем образовании не имеет какой-либо ценности для других, но это важное и ценное достижение для человека, который хочет получить высшее образование и перейти на новую ступень своей карьеры.
Цель должна быть актуальной, то есть иметь значение для автора идеи. Это условие определяет заинтересованность человека в результатах. Если ваша цель является навязанной другими и не соответствует вашим истинным желаниям, то вряд ли она будет достигнута либо не принесёт чувства удовлетворения после достижения. Этот психологический аспект необходимо учитывать, чтобы поддерживать мотивацию на должном уровне.
Кроме того, актуальность цели предполагает, что вы сможете использовать результат себе во благо, в своих интересах.
Цель должна быть конкретной. То есть человек должен точно знать, какой результат он желает получить. Если это автомобиль, то нужно определиться с маркой, моделью, цветом кузова, мощностью двигателя и другими параметрами. Понятная, оформленная, детализованная цель сохраняет мотивацию и не позволяет отвлекать внимание.
Целеполагание подразумевает, что человек устанавливает цели и принимает решение об их реализации самостоятельно, учитывая собственные интересы и желания.
Это проявление свободы воли и самовыражения, где нет места навязанным извне чужим требованиям и давлению. Только при этом условии цель может быть эффективной
Удачи вам в постановке и реализации цели!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru