Вчера меня просто вырубила вечером, поэтому не сделала здесь дневной отчет. А вообще стала замечать, что какая то усталость накопилась, можно даже сказать апатия. Вроде солнышко на улице, обычно я в такие солнечные деньки полна энергии и подвижности, а тут наоборот - усталость и сонливость. Может это последствия ковида? Но все же заставляю себя двигаться, активности у меня довольно много. Стала замечать, что наоборот радуюсь лишним сделанным шагам. Раньше старалась на машине подъехать поближе к пункту назначения, сейчас наоборот стараюсь встать подальше и пройтись. Вчера помимо домашних дел, занималась на дорожке полчаса, сегодня гуляли с мужем вечером. Оба дня по 10000 шагов нашагала точно.
По питанию.
Вчера вот такой был день.
Итог дня.
Сегодня первый прием пищи - яичница с помидорами, сельдерей, сыр, хлеб, кофе со сливками, пицца
Второй прием пищи - гороховый суп.
После был перекус из банана и яблока.
А четвертый прием пищи - рис, минтай в соусе, овощи, хлеб, сыр.
Итог дня.
Всем пока, а худеющим - стройности)