Я тут наткнулась на книгу Тэда Зеффа «Сверхчувствительные люди» и самим понятием сверхчувствительности, которое было введено в 1996 году вместе с выходом книги Элейн Эрон «Сверхчувствительная натура». Чтобы долго не ходить вокруг, да около, перечислю «симптомы»:
🪬 В детстве вы всегда очень чутко чувствовали мир вокруг себя. Замечали мельчайшие детали окружающей среды, которые не были видны остальным.
🪬Переживали чужую боль, как собственную
🪬Вам нужно было время, чтобы отойти от какой-то ситуации, главным инструментом для этого была рефлексия
🪬Вы часто анализировали все, что происходило с вами за день. Разговоры, ситуации, свое поведение и окружающих
🪬Вы часто говорили сами с собой. Вслух или про себя. Это помогало все расставить в голове и унять тревогу
🪬Вы чутко ощущали настроение другого человека
🪬Вы были склонны к помощи, отзывчивости
🪬Агрессия и жестокость переносилась вами очень тяжело
🪬Вы были чувствительны к раздражителям: неудобная простынь, неприятные звуки, голоса, ругань
🪬Вы часто думали об экзистенциальных смыслах и жизни
🪬Возможно, у вас была склонность к эзотерике, интерес или период, когда вы увлекались этим
🪬Вы четко ощущали свой организм, зная, что может помочь вам облегчить боль, недомогание или наоборот сделать хуже
🪬Вам было тяжело переносить критику
🪬Обидеть другого - как обидеть самого себя
🪬Возможно, вы часто мечтали о мире во всем мире
🪬Вы жили теми ощущениями, которые создавали сами. Вы могли сами себя развлечь, успокоить, огорчить
🪬Эмпатия - ваше все
🪬У вас была привычка все контролировать. Вы испытывали удовольствие от того, что все шло по вашему плану
🪬Вы были очень сознательны
🪬Чувствительны к алкоголю и кофеину
🪬У вас была развито то, что мы называем интуицией. У вас хорошо получалось выстраивать причинно-следственные связи
🪬Вы предугадывали поведение людей, могли предположить, что они думают и чувствуют
🪬Вам было трудно ждать
🪬Вам было трудно долго находится в компании, в центре внимания и говорить. Хотя, не исключено, что вы могли одновременно искать этого
🪬Вы были склонны к творчеству
🪬Вас привлекал фантазийный мир в книгах, фильмах, играх
🪬Вы сильно переживали за героев, будто проживали их жизнь, боль, радость, слезы
🪬Вы любили или были зависимы от сладкого?
Пожалуй, пока закончим. Вы думаете, что я перечислила «симптомы» сверхчувствительности из книги? Нет, я прочитала аннотацию к ней, но так и не начала читать ее. Я перечислила особенности личности тревожных людей.
Сколько из них подошло к вам? Пишите в комментах! Также, буду рада, если вы дополните что-то свое!
Ведь как известно, повышенная тревожность - это то, что закладывалось в личности с самого детства. Вам приходилось считывать эмоции и поведение других, контролировать и развивать интуицию, потому что это был единственный способ адаптироваться в недружелюбном мире, в первую очередь в своей семье. Здесь нет какой-то особенной особенности. Подобная сверхчувствительность - вынужденность.
Ты просто сверхчувствительный человек! Звучит будто понимающе, со всем уважением к подобной особенности, но уж слишком снисходительно, жалостливо. Это не ваше бремя! И нет повода для снисходительности или жалостливости, это вынужденность! Да, принятие себя и своих реакций необходимо, но когда мы говорим про особенность - мы автоматически списываем себя со счетов. «Это навсегда, это не лечится, я просто такой….». Будто с этим ничего нельзя сделать. Но это не так.
Действительно, нервная система тревожного человека, словно тонкая нить. Она натянута, она вибрирует в такт этому миру и даже ветру. Чуть сильнее подуло и она вот-вот улетит. Потому что нужно было прислушиваться ко всему. Моя кошка живет со мной уже 8 лет. Но каждый раз, при резких движениях или громких звуках, вздрагивает и делает круглые глаза, будто вот сейчас, наконец-то пришли по ее душу. Она все ждет. Тревожный человек - всегда на стреме. Ему нет покоя, пока люди, события и ситуации есть вокруг него. Он не может расслабиться. У него нет доверия к тому, что происходит. Невозможность расслабление и недоверие - вот его главная проблема. А причина одна - негативный опыт и невозможность укрыться за спиной более опытных и взрослых людей. Если нет того, кто защитил бы, единственным защитником становится тревога.
Как всегда жду ваших комментариев и историй! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201