Диетолог Ольга Деккер рассказала, что падение уровня сахара в крови может привести к головокружению и судорогам, поэтому необходимо употреблять больше углеводов. Об этом сообщает Sport 24.
Эксперт отметила, что уровень сахара в крови падает из-за уровня глюкозы, который находится ниже нормы. Это может привести, по словам диетолога, к различным симптомам, в числе которых слабость, головокружение и судороги.
Она подчеркнула, если уровень сахара в крови опускается ниже 3,3 ммоль/л, то это может привести к серьезной угрозе для здоровья человека, поэтому необходимо сразу же обращаться к врачу.
Если же уровень сахара опустился несильно, диетолог рекомендует употреблять больше углеводов (хлеб, яблоки, груши, фасоль), белки и жиры (яйца, мясо, рыбу, орехи), сок или газированную воду, а также избегать алкоголя.