Известно, что то, что мы считаем вкусным, не всегда является полезным. Но есть способ употреблять не только здоровую, но и вкусную еду. В нашем случае, речь пойдет о популярной нынче еде - снеках.
Ольга Деккер, специалист по нутрициологии, рекомендует заменить вредные снеки (чипсы, сухарики), на более полезные альтернативы, такие как снеки из цельного зерна, семечек, орехов и фруктов. Она также отмечает, что гренки из ржаного хлеба, рисовые хлопья и запеченные дольки яблок - это хорошие выборы для перекуса.
Однако, эксперт предупреждает о том, что частое употребление не полезных закусок может привести к ожирению, высокому уровню холестерина и диабету. Поэтому, важно придерживаться сбалансированного режима питания и употреблять больше свежих овощей и фруктов. Об этом пишет Life.ru.