Просто худею. День 41.

Всем доброго времени суток. 😉 Сегодня суббота и у меня взвешивание. Вес потихоньку уходит, что очень и очень радует. Значит все что делается не зря. Уже привыкла делать по утрам зарядку.Осталось приучить себя к вечерним прогулкам. Что лично для меня очень тяжело, потому что придя с работы домой, уже ни куда не хочется выходить. Ну ни чего, и с этим справимся постепенно. Тем более на улице такая хорошая погодка стоит. Воздух какой то особенный, весенний. Хочется радоваться каждой минуте, каждому дню. Дарить улыбку и хорошее настроение .Ну а мое похудение продолжается. Удачи всем худеющим, и не худеющим стройняшкам тоже удачи.

Завтрак манная каша-300гр., бутербродики из вафельных хлебцов Елизавета-11гр., рулет из говядины-18гр., сыр полутвердый легкий 25% Стародубский-51ГР. Чай. К-298,51 Б-21,92 Ж-12,99 У-24,94.

Перекус хлебцы итальянские-50гр. Чай. К-210,0 Б-1,0 Ж-8,0 У-33,0

Обед суп-гуляш-301гр., огурец свежий-69гр., паровые котлетки-150гр. Чай. К-348,79 Б-26,17 Ж-13,19 У-32,23.

Полдник активия чернослив-280гр. К-201,6 Б-8,12 Ж-4,2 У-33,04.

Ужин овощные котлеты-115гр.,помидор свежий-105гр. Чай. К-137,7 Б-3,11 Ж-3,44 У-24,79.

Вечером молоко 2,5%-250гр. К-132,5 Б-5,5 Ж-6,25 У-11,75.

Мой вес. За неделю минус 1,400.

Всего за день К-1329 Б-65 Ж-48 У-159.