Денис Гончаров - собственный вес 67 кг., повторяет силовые упражнения Вадима Ищейкина - собственный вес 151 кг., с двумя двухпудовыми гирями.
Рекомендую подписаться на канал Дениса: https://www.youtube.com/@user-qw9sn2ve9h
Денис Гончаров — абсолютный чемпион и рекордсмен мира по пауэрспорту.
Исполнитель рекордных подъемов и обладатель мировых рекордов в гиревом экстриме и упражнениях с тяжелыми гирями, сильнейший атлет мира всех времен по соотношению веса поднимаемой гири к собственному весу.
Уже давно на нашем форуме ведется мировозренческий спор, когда команда профессиональных спортсменов пытается объяснять тем, кто хотел бы себя изменить и оздоровить через тренировки, необходимость грамотного и серьезного отношения к тренирочному процессу под обязательным присмотром опытных наставников, а их оппоненты пытаются в силу наивности или отсутствия знаний доказывать , что можно чего то достичь, занимаясь во дворе по роликам блогеров или как самому кажется правильным...
Если бы Ищейкин не лез учить других, и не позорил силовой спорт грязным беспорядком в месте тренировок, неопрятным внешним видом и варварским отношением к историческим снарядам, не бросал гири в лужи и грязь, не пинал их ногами, не учил приседать со штангой в галошах и не пропагандировал дикие подходы к тренировкам в результате которых сам получил,по его же собственным словам, множество тяжелых травм, то ему бы можно было пожелать здоровья и забыть о его существовании, но он не унимается и пытается привлекать с свой "Университет старой школы" последователей...
Денис показывает как НАДО, а Вадим пусть будет живой илюстрацией как НЕ НАДО!
Подумайте о сказанном выше:
1. найдите квалифицированного тренера;
2. учите технику выполнения классических упражнений;
3. наведите идеальный порядок в месте занятий;
4. уважайте свой спорт , товарищей и снаряды;
5. будьте на тренировках опрятными , собранными и целеустремленными, не отвлекайтесь на телефоны и прочие несущественные моменты;
6. постоянно пополнйте багаж своих знаний и учитесь понимать логику построения тренировочного процесса;
7. следите за своим здоровьем;
8. уделяйте особое внимание экипировке, в первую очередь обуви, помосту, напульсникам ремням и магнезии.
9. правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни;
10. не верьте различным сказочникам, шарлатанам и аферистам от спорта обещающих быстрый эффект за счет секретных систем и волшебных таблеток, обманных обходных путей в спорте нет и быть не может;
Успехов всем!