Кардиолог Сергей Кадин рассказал, какой образ жизни поможет замедлить старение. Секреты долголетия врач раскрыл в беседе с RT.
По словам специалиста, на продолжительность жизни влияют питание, физическая активность и социально-психологическое благополучие. Также немалую роль играет контроль за состоянием здоровья. Врач напомнил, что людям в возрасте от 18 до 40 лет следует проходить стандартную диспансеризацию раз в три года. А после 40 лет проверяться необходимо ежегодно.
Конечно, волшебной таблетки от старения ученые пока не изобрели, отметил эксперт. Однако замедлить этот процесс по силам каждому. Для этого необходимо поддерживать физическую активность, не отказывать себе в хорошем сне и полноценном отдыхе, правильно питаться и стараться избегать стрессовых ситуаций. Важно сохранять душевное равновесие и стремиться организовать для себя здоровые условия труда.
«Понемногу накапливаются сведения о так называемом антивозрастном действии некоторых давно известных лекарств, хотя рекомендовать конкретные схемы профилактики и лечения старости пока рано. Любая физическая активность потенциально полезна для профилактики заболеваний и достижения долголетия», — отметил кардиолог.
Автор: Софья Калиниченко