Назван доступный напиток для хорошей работы кишечника

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что какао приносит много пользы для здоровья.

По словам эксперта, напиток улучшает работу кишечника благодаря своему составу. В какао содержится много магния, который оказывает благоприятное влияние на работу перистальтики (волнообразных сокращений) кишечника. А витамины группы В улучшают метаболические процессы.

Врач отметил, что магний и витамины группы В также оказывают положительное воздействие на работу и здоровье нервной системы. Какао рекомендовано людям в возрасте, которые часто страдают от нарушений, связанных с работой кишечника и нервной системы.

Напиток также полезен за счет высокой концентрации железа, пишет «Москва 24».

«Если у человека есть анемия, то добавление такого напитка в рацион позволит немного ее выправить. Это, конечно, не панацея, но какао тоже полезно как дополнительный источник железа», — рассказал эксперт.

Несмотря на всю пользу какао, злоупотреблять им не стоит, предупредил Евгений Арзамасцев.

«Какао, как правило, пьют с молоком и сахаром, что в принципе нежелательно людям с нарушением инсулинового обмена. В небольших количествах употреблять можно. Какао будет улучшать метаболические процессы и процессы окисления глюкозы. Но если пить очень много, особенно если добавлять молоко и сахар, состояние начнет, наоборот, ухудшаться», — объяснил врач.

Ранее редакция «Едим Дома» поделилась 5 рецептами какао на любой вкус.