Вот уже и весна уверенно заняла (надеюсь) свои позиции. Многие начинают ездить на дачи. А там уже и лето не за горами, и многие начнут всерьез задумываться об отпуске. Кто-то собирается провести его на той же даче, кто-то поехать на пляжный курорт, российский или зарубежный, а кто-то, возможно, возьмет автобусную экскурсию, скажем, по Золотому Кольцу России. Как бы то ни было, придется передвигаться каким-то транспортом: автомобилем, автобусом, поездом, самолетом. Переезды и перелеты могут быть порой длительными, что повышает вероятность столкнуться с такой проблемой как кинетоз, или, проще говоря, укачивание.
Болезнь эта, надо сказать, не очень хорошо изучена, поэтому некоторые моменты остаются не совсем понятными. Например, кого-то может укачивать в автомобиле, но не укачивать в самолете, и наоборот. Кого-то укачивает во всем наземном транспорте, включая железнодорожный, самый безобидный в этом плане, но не укачивать на водном, который, наоборот, считается в плане укачивания самым опасным. В космонавты часто отбирают летчиков-испытателей, которые на чем только не летали и какие только фигуры высшего пилотажа не выполняли. Однако находясь внутри космического корабля, запущенного в космос, некоторые из них там, извиняюсь, блюют, как школьники на выпускном. Но кое-что об укачивании все же известно, так что с тем или иным успехом противостоять ему можно.
От чего же начинает укачивать? Все наверняка слышали про вестибулярный аппарат - орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела.
Этот орган подает сигнал в мозг о том, что мы движемся, однако глаза могут говорить ему о том, что мы стоим на месте (если мы смотрим, допустим, в книгу или вообще закрыли глаза). Мозгу трудно обработать столь противоречивую информацию, и в нем, как в компьютере, возникают глюки, выражающиеся в симптомах укачивания.
Кинетозом обычно начинают страдать дети лет примерно с двух, но к 10-12 годам он обычно проходит. Однако многих продолжает укачивать и в более старшем возрасте. Как же бороться с такой напастью? Существует много различных средств, однако все они оказываются, как правило, малоэффективными. Или они могут быть эффективными для одних людей, но бесполезными для других. Есть, впрочем, одно эффективное средство, которое помогает многим, хотя и у него есть свои побочные эффекты. О нем я расскажу в конце статьи. Итак, что же делать?
- Независимо от вида транспорта, на котором предстоит поездка, рекомендуется перед этой самой поездкой немного поесть. Но именно немного. При поездках на пустой желудок или, наоборот, переполненный вероятность укачивания возрастает.
- В поездке не следует читать и играть в телефоне. Лучше стараться смотреть на проплывающие отдаленные предметы, а еще лучше, если есть такая возможность, прямо по курсу.
- Рекомендуется ездить в той части транспорта, которая меньше всего раскачивается (средняя часть самолета, передняя часть автобуса).
- Могут помочь леденцы или мятная жвачка.
- Рассасывание льда или питье ледяной воды мелкими глотками также может помочь уменьшить тошноту.
- Старайтесь глубоко дышать.
- Положите себе на лоб холодный компресс.
Кто-то легче переносит дорогу, закрыв глаза, а кого-то, наоборот, от этого укачивает еще сильнее.
В каждом виде транспорта существуют свои нюансы.
Автомобиль
Тем, кого укачивает, рекомендуется ездить на переднем сидении, причем лучше всего - с той стороны, с которой расположен руль. Да-да, за рулем никого не укачивает. Если же у вас нет прав или вас просто категорически отказываются пустить за руль, постарайтесь хотя бы отвоевать себе переднее место и смотреть прямо по курсу. Стоит почаще открывать окно, однако с этим следует быть осторожнее, чтобы не простудиться на сквозняке. Рекомендуется почаще останавливаться, так как для вас это какая-никакая передышка в поездке, а для курящих пассажиров - лишняя возможность удовлетворить данную потребность за пределами автомобиля.
Автобус
По возможности берите билеты на самые первые с головы сиденья справа (в странах с левосторонним движением, соответственно, слева) - чтобы можно было смотреть прямо по курсу.
Самолет
Если есть возможность выбрать сиденья в средней части самолета (ближе к крыльям), то лучше выбирать их, так как в этой части воздушное судно меньше всего раскачивается. Из напитков предпочтение лучше отдавать минералке, а не сладкой газировке.
Водный транспорт
Отправляясь в путешествие на круизном лайнере, лучше выбирать себе каюту на верхних палубах. Нижние же палубы расположены ближе к машинному отделению, откуда могут доноситься запахи горюче-смазочных материалов, провоцирующие укачивание. Ну и как можно больше времени лучше проводить на свежем воздухе.
Все вышеперечисленные меры в какой-то степени могут помочь, однако если подверженность укачиванию довольно сильная, то они вряд ли помогут. Тут, скорее всего, потребуются лекарственные препараты, перед применением которых необходимо проконсультироваться с врачом.
Лекарственные препараты
Авиа-море. Препарат мягкого действия в виде леденцов. Однако, судя по отзывам, действие его настолько мягкое, что оно никак не ощущается. Впрочем не исключено, что это именно "ваш" препарат.
Метоклопрамид (церукал, реглан). Некоторые люди ошибочно полагают, что этот противорвотный препарат поможет им от укачивания. Он способствует более быстрому продвижению содержимого желудка в двенадцатиперстную кишку, а потому действительно может помочь от тошноты, вызванной проблемами с ЖКТ. Однако тошнота при укачивании имеет другую этиологию, поэтому данный препарат, скорее всего, окажется неэффективным.
Дименгидринат (драмина, сиэль, авиамарин). Это именно то самое эффективное средство, которое я упоминал в начале статьи. Его можно давать детям от трех лет (разумеется, после консультации с педиатром). И хотя стопроцентной гарантии этот препарат не дает, эффективность его довольно высока. Правда, есть у него некоторые побочные эффекты, одним из которых является сонливость. Поэтому если выпить его перед перелетом в Турцию будет целесообразно, то для какой-нибудь морской прогулки он вряд ли подойдет, так как с ним можно проспать всю экскурсию. Следует также иметь в виду, что препарат следует принимать примерно за полчаса до поездки. Если же симптомы укачивания уже начались, то принимать препарат уже не следует, так как в этом случае он может, наоборот, лишь усугубить ситуацию.
Нелекарственные средства
Эффективность этих средств, скажу сразу, вызывает большие сомнения, хоть и находятся люди, утверждающие, что они помогают. К таким средствам относятся, например, обтягивающие браслеты с твердой вставкой внутри (также должны продаваться в аптеке), которая давит на запястье и вроде как воздействует на какую-то активную точку. Говорят, это должно помогать. Вроде как в древние времена моряки, выходя в море, обматывали себе запястья какими-то тряпками. Сам я, правда, в те времена не жил, поэтому точно сказать не могу.
Кто-то утверждает, что от укачивания помогает заклеивание пупка пластырем. Причем когда у них спрашиваешь, как именно это может помочь, отвечают что-то вроде "я не знаю, как это объяснить, но вот помогает, и все". По всей видимости, самовнушение действительно великая вещь.
А еще кому-то помогает тренировка своих вокальных способностей, особенно детям. Едут они, поют всю дорогу, развлекают своих родителей и родственников, а к концу поездки замечают, что вроде как обошлось без укачки. Однако современным детям, я думаю, в поездке больше будет хотеться не петь, а играть в телефон, а это, как мы уже знаем, наоборот, способствует укачиванию.
А вам когда-нибудь приходилось бороться с укачиванием? Если да, какие уловки использовали?
