Медики рассказали астраханцам, как бороться с паническими атаками

В рамках Недели пропаганды здорового образа жизни специалисты Областной клинической психиатрической больницы рассказали астраханцам про панические атаки и дали советы, как бороться с недугом.

Паническая атака — приступ сильной неконтролируемой тревоги, сопровождающийся физическими и психологическими симптомами:

• тревога и страх;
• частое дыхание;
• жар или же, наоборот, озноб;
• онемение и мурашки;
• дрожь;
• чувство нереальности происходящего;
• боль в груди.

Как правило, симптомы максимально проявляют себя в течение нескольких минут. Приступы в основном возникают на фоне стресса у людей со слабой нервной системой и нехваткой серотонина и норадреналина. Однако причины их появления могут быть совершенно разными.

При панической атаке медики советуют медленно дышать, расслабиться, постараться отвлечься и сосредоточиться на окружающей обстановке. Если всё же состояние не улучшается, а боль в груди не проходит в течение 5 минут, усиливается и отдаёт в левую руку, тогда лучше обратиться к специалистам и вызвать скорую помощь.