Объятия деревьев – это одна из необычных, но при этом довольно эффективных практик, которые могут помочь человеку улучшить свое психическое состояние. В этой статье мы рассмотрим, как объятия деревьев могут быть полезны для нашей психики.
Во-первых, объятия деревьев могут помочь уменьшить стресс и тревогу. Многие исследования показали, что контакт с природой, включая контакт с деревьями, может снижать уровень кортизола, гормона стресса, в крови человека. Кроме того, объятия деревьев могут улучшить настроение и уменьшить чувство тревоги, помогая человеку расслабиться и насладиться окружающей природой.
Во-вторых, объятия деревьев могут помочь улучшить самооценку и самопринятие. Когда мы объятием обнимаем дерево, мы становимся ближе к природе и к своей собственной сущности. Мы понимаем, что мы тоже часть этой вселенной и имеем свое место в ней. Это помогает укрепить наше чувство своей ценности и улучшить наше отношение к себе.
В-третьих, объятия деревьев могут помочь улучшить нашу концентрацию и внимание. При контакте с природой наш мозг начинает работать более эффективно, что способствует улучшению нашей способности концентрироваться и решать задачи. Кроме того, при нахождении на свежем воздухе и в окружении зелени, наш мозг получает больше кислорода, что помогает улучшить кровоснабжение и работу нашей нервной системы.
Наконец, объятия деревьев могут помочь нам подключиться к природе и стать более осознанными. Когда мы находимся в контакте с природой, мы ощущаем себя частью более крупной и сложной системы, что может помочь нам осознать свое место в этой системе и стать более ответственными за наше поведение и нашу жизнь
#тревога #дипрессия #паническаяатака #психолог
Убрать тревогу вы можете так же на моих сеансах психологии . Запись ко мне на консультацию по любым психологическим проблемам : http://georgdrive.tilda.ws
