Начиталась, я недавно про комфортное похудение и про баланс бжу. И решила попробовать тоже. В рационе, каждого приёма пищи были белки, овощи. И в итоге за неделю, начиная худеть с веса 67,100 ушла в плюс 1 кг😅. Хотя и голод ощущался. Но вот на день рождение дочки, тортик поела. Хоть плач, хоть смейся.
В итоге плюнула, я на комфортное похудение. И возвращаюсь к системе минус 60 Екатерины Миримановой.
На завтрак можно любой запрещённый продукт. Обед и ужин Пп. После 18:00 не есть.
Итак отсчёт пошёл. Сегодня вес 68 кг.
Замеры.
Завтрак: манты,кофе с молоком, конфета.
Обед: 2 яйца, салат, кофе с молоком.
Ужин: творог с фруктами. Чай.
Вот такая я сегодня.
Сегодня примерю прошлогоднюю летнюю одежду и сфотографируюсь. А потом уже после похудения сфотографируюсь в этих же нарядах. Чтобы было с чем сравнить после похудения😊. Взвешиваться постараюсь каждый день, мне так легче.