Всем тем, кто считает, что он умеет с первого взгляда определять какие люди "на самом деле" и никогда не ошибается, посвящается эта статья)).
Продолжаем наш цикл статей, посвященных психологическим защитам. И на этот раз рассмотрим ее величество "Проективную идентификацию" )). Звучит конечно мощно )) Как что-то очень сложное, из высшей математики). Но так ли это, давай разбираться вместе😎
Проективная идентификация, простыми словами - это когда человек бессознательно пытается вынудить (сам того не замечая) другого человека, вести себя согласно своим ожиданиям.
Как-то не совсем просто получилось)). Тогда сразу пример - Предположим, человек (для удобства назовем его Валера) ожидает, что его новый знакомый, окажется мудаком и он им оказывается). Первый вывод, который можно из этого сделать, что Валера просто очень хорошо разбираешься в людях и за версту чует чудаков на букву М)). НО! Тут есть большое и волосатое НО 🫤
Возможно, только возможно, что дело все-таки в Валере а не в мудаках😅. На это Валера, скорее всего взорвется праведным гневом - Да как ты смеешь сомневаться в моей способности угадывать мудаков, это врожденный дар, который передался мне от внучатого племянника моей прабабки по папиной линии и я еще ни разу не ошибся😡!
Да, да, все так, и внучатый племянник обладал даром, и безусловно он передался нашему Валере. Но возможно этот дар называется - Проективная идентификация.
Когда Валера решил, что его новый знакомый враждебный мудак, он просто спроецировал свои вытесненные чувства- страх и агрессию на нового знакомого, и теперь будет общаться с ним соответствующе. Раз уж Валера решил для себя (бессознательно), что этот знакомый мудак, он будет ждать от него чего-то плохого, какой-то агрессии, перехода границ, или другого вреда, а чтобы его "предсказание" сработало он будет бессознательно вынуждать этого знакомого на эту самую агрессию 😨.
Сам того не замечая, Валера будет разговаривать с ними "через губу", сторонится этого знакомого, при встрече в разговоре будет вести себя пассивно-агрессивно, либо настороженно-холодно или снисходительно и т.д.
Возможно сразу же спровоцируется, какая-либо конфликтная ситуация на бытовой почве, из-за парковочного места, выноса мусора или другой "очень важной" повестки.
На этом месте главный герой рассказа, в сотый раз убеждается в "правильности" своей картины мира и восклицает - Ну я же говорил, что он мудак! А я сразу его определил, говорю же дар у меня. Что же они меня преследуют то всю жизнь😬???
Так вот эти самые мудаки действительно всегда вместе с ним, а точнее в его голове в виде интроектов "плохих" людей (злого папы или мамы, хулиганов и т.д.) Эта полученная травма (скорее всего в раннем детстве), бессознательно разворачивается психикой, для того чтобы была потенциальная возможность ее осознать и прожить/проработать (свойство психики), но чаще всего ничего не осознается, не прорабатывается и не меняется.
ЧТО ДЕЛАТЬ ТО С ЭТИМ нашему ВАЛЕРЕ???
И первым шагом к освобождению от этого - нужно заметить, что одна и та же ситуация у него, повторяется всегда, только декорации и люди разные, а суть проблемы всегда одна.
Второе - Валере нужно допустить мысль о том, что дело не в мире, а в нем самом, потому что для человека нет объективного мира в целом! Мы видим этот мир, через призму своего восприятия, искажая реальность, ввиду своих психотравм, неврозов и прочего "добра".
Третье - когда первые два шага сделаны и осознаны, то можно постепенно приступать к корректировке мыслительного и реакционного шаблона. Лучше делать это с психологом или в терапевтической группе, но начать можно и самому! Можно начать ловить себя на негативных мысли, которые не имеют под собой фактов и основаны только на фантазиях и прошлом опыте.
В момент когда наш герой осознает, что опять втягиваешься в свою "любимую игру" под названием - "этот мир пытается причинить мне вред", говорить себе - СТОП. Возможно это не мир плохой, а Я в данный момент оторван от реальности и многое додумываю, причем додумываю от страха/тревожности только негативные варианты развития событий. И попытаться предположить, что мир (в лице, допустим, соседей), не хочет ничего плохого для тебя, и если НЕ убегать от контакта с миром в свои фантазии и страхи и узнать его получше, убрав предвзятое мнение, то окажется, что мир бывает разным, но большую часть времени он очень даже позитивный))!
Записывайтесь ко мне на консультации по тел. 89500776757 (Ватсап, Телеграм, Вайбер). Буду рад помочь вам.
Автор: Дульянинов Александр Юрьевич
Психолог, Психолог Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru