Всем привет!
Вес всё еще 100,7 кг и всё еще летает эта дурацкая моль 😥🦟 Но я пока не отчаиваюсь, потому что пока еще не сделала всё, что могла. А делать еще ого-го!...
Утро я всегда стараюсь провести в тишине и покое, но... есть соседи, которые, видимо, специально стараются, чтобы было по-другому) Но я работаю над собой и стараюсь относиться к этому спокойно)) По возможности 😉
Зато утром был вкусный чай и печенье OREO в шоколадной глазури 🤍
Итог - 206 ккал - это за ДВА печенья 😲
Перед работой успела еще скушать три сделанных накануне котлетки и салат из помидоров и майонеза) Низкокалорийного, конечно, всего 30% жирности - я же худею 🙄
Итог - 673 ккал
Практически на бегу успела выпить кофе и съесть шоколад с трех зефирок) Почему-то не хочу я больше зефира) А шоколад с них - очень даже хочу)) Тем более, из холодильника, хрустящий))
Итог - 92 ккал
Сегодня снова нужно было идти на повышение квалификации.. Что-то мне там не нравится)) Мне кажется, что моя квалификация только понижается)) Ну, ничего, для приличия еще схожу пару раз и хватит) А то еще научат там меня "плохому" 😎
О, как раз в тему))
Хороший учитель даже плохому научит хорошо
"Уральские Пельмени" ©
По дороге домой думала заехать купить рыбы, чтобы засолить, но были уже пробки и просто лень)) Да и денег не хотелось много тратить, итак трачу больше, чем нужно 😕 Решила зайти в Магнит, там хоть и выбор гораздо меньше, но точно будет менее затратно) Вот что купила на 931 рубль.
Первым делом решила попробовать ассорти из капусты, морковки по-корейски и селедочки) Немного странное сочетание, но я люблю из этого ВСЁ! 😉 Еще открыла бутылочку с напитком 🥂 Жаль, что в нашем Магните не продается "Оригинальный" тоже от "Старых добрых традиций", поэтому взяла "Лимонад", он тоже вкусный.
После "дегустации" выводы следующие:
- Морковка - вкусная, но мало рассола
- В селедку добавила немного уксуса - получилось идеально
- Капуста не понравилась, есть не стала.
Еще плохо, что на упаковке указана калорийность "за всё сразу". Хотя, например, в наборе каких-то снеков видела, что калорийность была указана по каждому продукту отдельно. Придется калорийность капусты убирать "на глаз" 👀
Итог - 470 ккал
Еще из сегодняшних покупок попробовала домашние вафли 🥐 Я покупала похожие раньше, но другой фирмы - давно их не вижу 😕 Lucky Days мне понравились не очень, не вкусное тесто. Вернее, менее вкусное, чем у моих первых вафель)
Итог - 345 ккал
Итог дня: 1786 ккал, из них: Б - 64, Ж - 92, У - 177.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда