Юрий Потешкин, председатель Научного совета клиник “Атлас”, к.м.н., врач-нейроэндокринолог, сообщил, что легкоусвояемые углеводы могут вызвать системное хроническое воспаление в организме.
Он пояснил, что это напитки, десерты, сладости, подслащенные молочные продукты и продукты из очищенного зерна, такие как белый хлеб, мучные изделия, белый рис и ячмень. Однако, они должны присутствовать в рационе не более 10% от суточной калорийности, чтобы не усиливать оксидативный стресс и активировать провоспалительные гены.
Врач также отметил, что нужно избегать приема пищи с высоким содержанием трансжиров и чрезмерное потребление соли, которые также могут увеличивать риск системного воспаления. Воспаление вызывается иммунитетом в ответ на различные вредоносные факторы, и если организму не удается прекратить действие негативных факторов за 2-6 недель, то воспаление становится хроническим.
Лечения системного воспаления не существует, но наиболее безопасный подход – это воздействие на факторы риска системного воспаления, такие как физическая активность, питание и образ жизни.
Ранее LIVE24 сообщало, что ВС РФ одерживают победу за победой над Вооруженными силами Украины (ВСУ) в битве за Артемовск, а это грозит Киеву скорым провалом.