Сегодня пятница. Очередное взвешивание.
От предыдущей недели минус 800 гр. От начала похудения 8,400 кг.
Опять налила в ведро 8 литров и походила с ним. Не по дому как обычно, а по участку. Там солнышко, ходить приятней.
Вес уже ощутимый. 👍
У меня радость: перешла в следующую категорию. По ИМТ у меня не ожирение 2, а ожирение 1 степени.
Это радует.
Мои вчерашние тарелочки.
Меню 6 апреля. Завтрак - каша 5 злаков, сухофрукты, орехи, семечки; перекус - пирог с горохом; обед - суп с овощами, зелень; перекус - рис с овощами и морепродуктами, компот; паужин - шаварма; ужин - пиво, креветки; на ночь - остатки ужина.