Что общего в создании и накоплении своего собственного Капитала и похудении? Казалось бы, это слова совсем из разных песен. Однако, принцип достижения успеха в обоих случаях один и тот же. Он банален до безобразия, легок в понимании, но очень сложен в соблюдении.
Что нужно, чтобы создать капитал? Ответ прост и очевиден: тратить денег меньше, чем зарабатываешь, разницу инвестировать в надежные активы. Регулярно, каждый месяц (или год, кому как удобнее).
Что нужно, чтобы сбросить лишний вес? Ответ тоже очевиден: тратить питательных веществ больше, чем потребляешь. Регулярно, каждый день (или неделю, кому как удобнее).
Разберу подробнее
Если начать тратить все деньги, которые поступают в ваш кошелек из разных источников, то процесс создания капитала притормозится. Если же начать тратить больше, чем приходит денег, то капитал начнет уменьшаться в размерах, то есть "худеть". И не важно, в какие активы распределен ваш капитал: акции или облигации, недвижимость под сдачу или драгоценные металлы. Если начинаешь тратить больше заработанного и не останавливаешься - результат тебя ждет один: полная потеря капитала, а возможно и уход в отрицательную зону (погрязание в долгах).
С лишним весом все работает абсолютно также: хочешь набрать вес - надо, чтобы в организм поступало питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов) больше, чем этот организм потребляет. В этом случае наш организм начнет делать запасы "на черный день" (если он у вас работает так, как задумано природой), как следствие - масса тела увеличивается. Если же начать потреблять питательных веществ меньше, чем нужно организму для поддержания работоспособности, то организм будет добирать недостающую энергию из отложенных ранее запасов. Внешнее проявление этого процесса - стабильное уменьшение цифр при взвешивании.
То есть абсолютно одинаковый принцип: для увеличения капитала (массы тела) - поступать должно больше, чем уходить. Для уменьшения капитала (массы тела) - нужно тратить больше, чем приходит.
Когда я это осознал, то я задался вопросом: если с деньгами у меня все получается, и капитал движется в нужную мне сторону (читайте мои отчеты: ссылка на подборку), то почему я не могу точно также направить изменение своего веса в нужную мне сторону? Нужно просто переложить тот же принцип, который уже работает, в другую область!
Я решил это проверить экспериментально (спойлер: у меня все получилось).
Собственный пример
На начало эксперимента мой вес составлял 91 кг (при росте 176 см). Путем контроля объема и состава съедаемой пищи я легко и спокойно снизил вес на 14 кг за 6 месяцев. Важно: на протяжении всего пути я не испытывал чувства голода, это не был измор голодом, лечебное голодание, всякие модные моно- и кето-диеты, я просто перестал есть всякие гадости и перешел на стратегически правильную пищу (могу рассказать подробнее в отдельной статье), плюс добавил умеренную физическую активность.
После того, как я привел свой вес в норму, я подумал: если работает в одну сторону, то должно сработать и в другую: попробую-ка я нарастить мышцы (зачем - тема для отдельной статьи). И снова успех: масса тела увеличилась, объемы в нужных местах выросли, силовые показатели тоже.
Ниже - график изменения массы тела, я его уже вам показывал ранее.
А как же конкретика, детали, тонкости?
Да, есть куча деталей в этом вопросе: как вести учет и контролировать съеденное? Что можно есть, что крайне желательно есть, а что категорически запрещено? Обязательны ли физические нагрузки? А можно ли молочку? А можно ли без мяса? А можно ли фрукты? А если хочется сладкого? А что если использовать сахарозаменители? и так далее.
Это все - тактика, она строится исходя из ваших индивидуальных особенностей. А я говорю о стратегии, которая едина для всех. Я говорю об основополагающем принципе контролируемого изменения массы тела.
В работе с капиталом есть точно такие же вопросы: какие акции/облигации покупать, а какие нет? Какое соотношение между акциями/облигациями? А нужно ли золото? А недвижимость? А какая недвижимость? А можно ли в ипотеку? Выгоднее ипотека или съем? и так далее
Все это - тактика, на эти вопросы нет универсальных ответов, они индивидуальны для каждого инвестора. А вот общий принцип "тратить меньше, чем зарабатываешь, разницу инвестировать" универсален для всех.
Если все так просто, то почему вокруг так мало людей с капиталом и так много с лишним весом?
Почему все это сложно?
Ответ банален: нужна дисциплина на длительном промежутке времени. Регулярность и умеренность стратегически правильных действий.
Люди всегда хотят получить "все и сразу". Если быстрого результата нет, то мотивация падает. Люди думают, что это спринт, а это - марафон.
Работа с капиталом предполагает ГОДЫ однообразных действий и постоянного самоконтроля.
Работа с лишним весом/питанием - МЕСЯЦЫ ежедневного следования заранее назначенному плану.
А еще люди страдают перфекционизмом: они хотят чтобы все было идеально. И если вдруг происходит "срыв", или что-то идет не плану - они перечеркивают весь уже пройденный ранее путь и "пускаются во все тяжкие": набивают желудок сладкими и жирными гадостями, распродают замечательные активы по минимальным ценам, поддавшись эмоциям, и так далее.
Запомните: нам не нужно все 100% идеальных действий, достаточно и 90% просто правильных.
