Всего одна привычка по утрам поможет моментально сбросить вес - добавьте в рацион

Эксперты рассказали, какая утренняя привычка поможет быстрее избавиться от лишних кило. В рацион будет достаточно добавить лишь один продукт, который окажет благоприятное влияние на организм и здоровье в целом.

Известно, что именно зеленое яблоко — это один из самых полезных фруктов для организма. В нем содержится множество пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, а также кислот, передает портал "Кубанские новости" (18+). Специалисты подчеркнули, лучше всего употреблять этот продукт по утрам и в перерывах между едой.

1. Зеленые яблоки ускоряют похудение. Пищевые волокна или клетчатка — надолго устраняют чувство голода, способствуют работе пищеварительного тракта.
2. Зеленые яблоки также полезны при диабете. Съедая одно такое яблоко утром, можно снизить потребность организма в сладкой пище.
3. Кислые яблоки содержат вещества, которые благотворно влияют на сердечную мышцу. Они препятствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах.
4. Запускают метаболизм. Регулярно съедая одно зеленое яблоко каждое утро, можно ускорить обмен веществ.
5. Способствуют оздоровлению кожи. Благодаря антиоксидантам этот продукт защищает кожу от процессов раннего старения, а также появления морщин.