Один из самых вкусных рецептов на тему "Здоровый завтрак, который дает энергию на весь день" - это яичница с авокадо и помидорами.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1/2 авокадо
- 1 помидор
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
- Свежая зелень для украшения
Инструкции:
1. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте кусочки авокадо, нарезанный помидор и чеснок. Посолите и поперчите по вкусу и обжарьте, пока овощи не станут мягкими, около 5-7 минут.
2. Взбейте яйца в миске и добавьте их в сковороду. Перемешайте яйца с овощами и готовьте, пока яйца не станут готовыми, около 3-5 минут.
3. Подавайте на тарелку, украсьте свежей зеленью и наслаждайтесь здоровым завтраком, который дает энергию на весь день!
Этот рецепт яичницы с авокадо и помидорами богат белками, здоровыми жирами и витаминами, которые помогут вам чувствовать себя полными энергии и готовыми к дню.
