Дворовые игры имеют огромны потенциал для качественного проведения досуга, нетворкинга и снятия стресса. В них можно играть всей семьей, с коллегами или с соседями, привлекая детей различных возрастов. В данной статье мы рассмотрим простые и увлекательные игры с использованием мяча.
Кто дальше бросит мяч?
В этой игре-соревновании участники бросают мяч различными - в том числе не самыми привычными - способами, например:
- Встав лицом в направлении бросания мяча и зажав мяч ступнями, подпрыгнуть и бросить его как можно дальше вперед.
- Стоя спиной в направлении бросания мяча, опустить мяч перед собой.
Наклонившись вперед, взять мяч и распрямляясь - внимание на технику наклонов - бросить мяч через голову назад. - Мяч держим за спиной, руки опущены. Наклонившись вперед бросаем мяч через голову.
Очевидно, что данное упражнение очень полезно для мышц плечевого пояса и развивает динамическую гибкость.
Данная спортивная игра была найдена в книге Игры на свежем воздухе/Авт.сост. В.В. Маркевич.
Материал создан в рамках подготовки к Фестивалю Спортивный Остров: Дворовые Игры, г. Кронштадт.
Наш проект Healthy News реализуется при поддержке Журнал о саморазвитии, образовании, повышении квалификации и карьере CourseBurg.ru - Сервис по выбору курсов дополнительного образования.
Читайте больше полезных материалов на сайте CourseBurg: