и стоит ли их блокировать?
Эмоции это прежде всего наши чувства.
Вы имеете право чувствовать! И нам свойственны проявления, как положительных, так и отрицательных эмоций.
Ярость, злость, гнев-это человеческие эмоции, а вы же человек!?
Когда мы не можем дать волю этим чувствам, значит мы либо не признаём, что стали жертвой каких либо обстоятельств, либо отказываем себе в человеческой нормальности, притворяясь, что все у нас хорошо и заставляя себя жить в онемении. Но это не освобождает от внутренней боли.
Тихая ярость, которую мы копим в себе и не даём ей выхода, приводит только к саморазрушению.
Те эмоции которые мы бурно выплескиваем в результате стресса и сильных переживаний, нам не вредят, а напротив, помогают.
Помогают сбросить напряжение и отпустить ситуацию.
Если не дать боли и ярости выплеснуться, то мы будем долгое время за неё держаться, что приведёт к накопительному эффекту, тревожности, хроническому стрессу и даже депрессии.
Что делать?
Важно проговаривать о своих чувствах, говорить о том, что именно вас расстраивает и злит, что вы при этом чувствуете, выплакаться, выкричать…
Нужно научиться контролировать злость и гнев, давать им контролируемый выход, а затем расставаться с ними.
Как?
Лучше со своим психотерапевтом, психологом, не нанося вред своему окружению.
«ПсихоФизика» - Системный подход к проблемам психологии и физиологии, даёт наивысший результат, на пути к счастливой и здоровой жизни.
#Психология: детская и взрослая
#Физиология: реабилитация, расслабление, коррекция мышечного дисбаланса, мануальный массаж
Возвращая лёгкость движения и радость к жизни.
⏱Проконсультироваться
По тел: 8(928)611 57 03
WhatsApp или по ссылке
#психофизика, #стресс, #дистресс, #психолог, #психология #психотерапевтростов, #психотеропия, #гипнотерапия #богословенкомаксим #богословенкопсихолог