"Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума - одно из величайших сокровищ мудрости."
Джеймс Аллен (1864-1912 г.г.)
Начну с того, что я уже второй день подряд сталкиваюсь с одной и той же ситуацией. Пишу полностью статью, а потом нечаянно удаляю её, не успев опубликовать. Ещё совсем недавно я бы достаточно долго психовала, а потом передумала бы писать что-то ещё сегодня, решив, что сегодня просто не мой день. Но сейчас я громко смеюсь над своим поступком и начинаю писать заново с тем же энтузиазмом.
Стрессоустойчивость очень важна для каждого современного человека и со временем её можно выработать, если понять саму суть происходящего.
Сам по себе стресс - это очень полезная штука, ведь он дает нам сигнал о том, что мы находимся в некомфортных для нас условиях. "Как так может быть, что раньше мне было в этом комфортно, а тут друг раз и стало некомфортно?" - спросите вы. Наши старшие поколения привыкли жить в одинаковых условиях (отголоски советского союза). Люди привыкли к тому, что они отучились, получили профессию и ходят на работу до самой пенсии, проживая при этом в одной квартире всю жизнь. Да, ещё совсем недавно такая статичная жизнь была актуальна. Но если посмотреть на людей, как на человечество глобально, то мы можем увидеть, что в общем мы просто не можем жить без изменений.
Люди являются наивысшими существами в иерархии, по сравнению с другими живыми организмами и существами. Иными словами, мы те же самые животные, как и другие, но только наша душа устроена сложнее (имеет больше компонентов). И наше явное отличие от всех животных в том, что мы всегда подсознательно стремимся к изменениям и развитию. Если другие животные мало изменились физически, то люди за тысячелетия не только значительно эволюционировали физически, но стали значительно белее развиты умственно.
Ученые периодически пишут про то, что якобы люди - это некие паразиты, которые только усложняют себе жизнь и постепенно уничтожают планету, на которой живут. И можно сказать, что они правы, если взглянуть на очень короткий промежуток времени 1-2 века. Потому что с началом технического развития появилось очень много как полезного, так и того, что навредило нам. Но если посмотреть более глобально, сквозь тысячелетия, то можно понять, что они совершенно не правы. Ведь глобально человек не может существовать без изменений. Я бы сказала, что в отличие от других животных, это наша подсознательная программа - постоянно изменяться и совершенствоваться. Это, можно сказать, по сути предназначение всего человечества - постоянно изменяться. И если в течении тысячелетий эти изменения происходили достаточно медленно, то за последние век - два, мы столкнулись с таким количеством перемен, что наша психика просто не в состоянии их пережить.
Основная задача человека в современном мире адаптироваться под постоянные перемены, чтобы как минимум стресс не разрушал наше тело изнутри. Но дело и не только в этом. Ведь большинство людей не устроены в своей жизни просто из-за того, что не научились принимать перемены.
Столкнулась недавно с одной научной статьей, где автор говорил вроде бы о науке, но на самом деле озвучивал свои страхи о том, что обычные люди скоро останутся без работы, потому что из из-за доступности и роста количества университетов, работодатели требуют все больше дипломов от своих работников. Якобы в самое ближайшее время для того, чтобы мыть пол, понадобится иметь минимум 3 высших образования, одно из которых обязательно должно быть медицинским. Множество подобных научных статей можно увидеть об угрозе искусственного интеллекта, что обычные люди останутся без работы и комфортно сможет жить лишь элита нашего общества.
Ученые часто забывают о том, что люди - это не некая неразумная биологическая масса, которая не имеет воли и понимания жизнь, хоть иногда люди себя так и проявляют. Скорее даже наоборот, всё происходящее в нашем мире сегодня заставляет нас задуматься и позаботиться о своём будущем.
В последние века наш мир начал круто меняться, но если посмотреть на события в мире происходящие за последние год - два, то можно сделать вывод, что перемены являются не частью жизни, а самой её сутью. Не успели мы забыть про коронавирус, как война преподносит нам свои сюрпризы каждый день. И всё чаще новости становятся интереснее любимого сериала. Разговариваешь с людьми, а они сидят и ждут, что же там сегодня скажут в вечерних новостях.
И дальше будет больше. А если говорить про ту же работу, то наши потребности меняются с такой скоростью, что мы не успеваем замечать. Если всего 20 лет назад магазин пленочных фотоаппаратов и пункты печати фотографий были одними из самых популярных, то наши дети уже не понимают что это такое и зачем это нужно. А большинство из современного поколения даже ни разу не держали пленку в руках. Производство и потребности меняются с огромной скоростью и естественно бесполезно ожидать, что мы сможем ходить 40 лет на одну работу. За этот период может измениться слишком много и смениться не одно поколений предприятий.
Основная проблема людей в том, что они хотят жить статично по привычке, в мире, который постоянно меняется. Так не получится. Мы почему-то надеемся, что у нас появится больше денег, более качественные продукты, экологичные материалы в элементах наших домов и техники, но при этом оно придёт в нашу жизнь как бы само собой.
Как я уже сказала, стресс - наш помощник, который всегда говорит нам - "А не отстали ли мы от жизни?". Но вместо того, чтобы как-то позаботиться о себе и о своем будущем, мы предпочитаем сидеть и бояться того, как же нам будет плохо, когда произойдёт нечто страшное. Например, если мы вдруг обнаружили, что нашу профессию будет достаточно легко заменить роботами уже в ближайшие годы, то самое время задуматься о новой профессии и о том, как её получить. А не сидеть и не ждать, когда придет тот самый день Х и вы не будете знать что делать. И в итоге, придется куда-то бежать и как-то спасаться с теми, кто точно также заранее не позаботился о себе. Вот только условия будут уже сложнее и конкуренция на эту новую профессию выше. От чего придётся испытать ещё больший стресс.
Но если мы научимся принимать перемены, осознавая происходящее в мире и понимая, что иначе не будет. И что когда закончится война, то произойдут другие события не потому что всё так плохо, а потому что мир не может без перемен. А как эти перемены отразятся лично на нас зависит лишь от того, как мы любим себя и заботимся о себе заранее. Если мы не сидим и не ждём, когда война закончится, коронавирус окончательно будет истреблен, и президент придумает что-то новое, чтобы нам не нужно было работать, а просто жить и получать удовольствие от жизни, то стресс нам не будет страшен.
Есть отличный пример того, как правильно воспринимать перемены. Это можно увидеть наблюдая за братьями нашими меньшими, за кошками. Как я уже сказала, мы и они отличаемся лишь более сложным устройством души, но наши основные инстинкты у всех одинаковые. У людей, части нашей души, помогают нам быть выше, чего-то достигать и развиваться. И всё может прекрасно, если мы используем правильно это преимущество. Но часто мы этот самый потенциал засоряем разными бесполезными убеждениями. В таком случаем мы лишаем себя своих естественных процессов, которые так важны в нашей жизни. И можем стать даже рангом ниже тех же самых кошек.
Итак, чем же так интересны кошки. Я совсем недавно увидела одно интересное видео про пример стрессоустойчивости. На видео котик сидел посередине прохода в торговом центре. Рядом ходило много людей, некоторые даже перешагивали через него. А в 20-30 см от него постоянно закрывалась и открывалась автоматическая дверь. Но несмотря на всё происходящее, наш пушистый друг просто сидел и щурился на солнышке, практически засыпая. Думаю это лучший пример стрессоустойчивости в наше время.
И вообще, если понаблюдать за этими животными, то можно увидеть, что психика не засоренная человеческими убеждениями и страхами, способна давать возможность наслаждаться жизнью в любой ситуации. Чем отличается котик гордо сидящий на позолоченном пуфике в шикарном особняке или на вязанной дорожке в деревне у бабушки? Они могут отличаться внешне, но их состояние останется неизменным, где бы они не находились. Они всегда идут ровно и уверенно, а расслабляются в любом удобном месте с завидной легкостью. Всё дело в том, что они не цепляются за происходящее и живут прямо здесь и сейчас в конкретной обстановке, так как им нравится. Если же человек попадает более дорогой или бедный дом, чем тот, к которому они привыкли, то сразу ведут себя неестественно. Часто выглядят какими-то ущербными или даже смешными. А если мы с кем-то поругались или не договорились, то бегаем по своему жилищу как заведенные, прокручивая в голове тревожные мысли о том, что происходит и ещё произойдёт.
Но если принять для себя сегодняшний день таким, какой он есть. И принять все перемены, то можно даже при глобальных переменах в жизни вечером сидеть под пледом у окна с горячей чашечкой какао и любоваться закатом. "Внутренний покой..." - как говорили герои мультфильма Кунг-фу панда)))
Что значит принять ситуацию такой, какая есть? Это всего лишь разрешить себе почувствовать себя комфортно здесь и сейчас и готовым к том, что всё это в любой момент может полностью измениться. Тогда вы сможете с улыбкой вечером уплетать лапшу быстрого приготовления, а утром пойти в изысканный ресторан морепродуктов и с таким же удовольствием насладиться новыми блюдами и новыми возможностями. Научившись принимать мир, вы сможете быть готовым умереть и воскреснуть через 5 минут, и при этом продолжать с улыбкой пить чай. Такая стрессоустойчивость нам поможет не только сохранить здоровье, но и не тратить время на пугающие статьи, основанные на страхе, а рационально потратить свою энергию и на действительно важные для нас и нашей жизни дела.
Берегите себя!