Великолепного дня, мои дорогие!!! Очень любите сладкое, но понимаете , что это вредно? Пробовали не кушать сладости, но опять срывались?
Мечтаете навсегда покончить с этой вредной привычкой?
Знайте- сегодня самый лучший день и именно сегодня Вы узнаете секреты о том, как же побороть тягу к сладостям и исключить навсегда их из своего рациона.
Нет-нет, я даже и не призываю сразу закончить со сладким. Люди разные и у каждого свои вкусы. И опять же повторюсь- многие из нас, к сожалению, даже не задумываются о том, что кушают.
Лично я вообще не думала до 32 лет. Было без разницы, наверное. Даже и не могу сейчас сказать, почему я не задумывалась о том, как я питаюсь.
Именно в том возрасте я и решилась держать свой первый ПОСТ. Приняла решение, что на время поста полностью убираю и сладкое и выпечку и хлеб.
В те годы информации было мало, поэтому шла методом тыка, так скажем. Просто утром встала в первый день поста и закрыла рот. Ломало. Сильно. Честно. Именно об этой ломке я и рассказывала в своей предыдущей статье https://dzen.ru/a/ZC6ULrRNrEcSFkQ8?share_to=link .
Потому как я не представляла себе жизни без сладкого, то я решила их заменить на полезные сладости- СУХОФРУКТЫ И МЁД.
Я даже и не думала, что это может быть не только вкусно , но и полезно! Намного позже мне встречались еще способы замены сладкого на полезные продукты, поэтому я решила рассказать обо всех.
Итак, предлагаю Вам уже сегодня правильно настроиться на важное- исключение сладкого из Вашей жизни!
1. Сегодня лечь пораньше и выспаться.
2. С утра сделать утреннюю гимнастику.
3. С утра начать пить чуть больше воды ( иногда жажду мы воспринимаем как голод и руки тянутся за быстрым углеводом) .
4. Не пропускать приёмы пищи. Большие перерывы между приемом пищи вызывают чувство голода, поэтому хочется перекусить чем-то высококалорийным.
5. Не пить много чая и кофе ( ибо заветный напиток вызывает желание развернуть очередную последнюю конфету) .
6. Спрятать все сладости из поля Вашего зрения, а еще лучше- раздарить или выбросить!
7. Купить по горсточке разных сухофруктов и немного мёда ( начнём именно с этих продуктов).
8. Включить вечером видео о вреде сладкого и досмотреть его до конца! Чем больше информации о том, какой вред приносит Вашему организму и настроению в целом употребление сладкого, Вы будете читать и слушать, тем быстрее Вы сможете убежать от этой пагубной привычки!
Желаю Вам чудесного ЗАВТРА, мои дорогие!!! Мы- на правильном пути!!!
И я верю, что вместе мы справимся с этой вредной привычкой!!!
В следующей публикации - Способы замены сладкого на полезное. До новых встреч, друзья!