Изюм укрепляет сердце и успокаивает нервы, а это так актуально в нашем стрессовом мире.
Если вы чувствуете раздражительность, замочить на ночь в холодной воде горсть изюма и утром выпейте, это питьё стимулирует также сердечную мышцу.
На курс лечения понадобится 2 кг изюма. Его надо хорошо промыть , перебрать и обсушить. Первый килограмм нужно есть по такой схеме: ежедневно натощак строго по 40 штук. Второй килограмм изюма съесть "на спад": в первый день 40 шт, во второй день 39 шт и так далее. Сердечко ваше после "сладкой профилактики" будет спокойнее.
Для сердца полезно употреблять в пищу фасоль, горох , чечевицу - они выводят из организма холестерин..
Минералами его обогатит свёкла, которую лучше есть в сыром виде или запечённой в духовке.
Не забывайте про чеснок, который улучшает капиллярное кровообращение и предохраняет от инсульта.