Ирландские ученые выяснили, что вероятность возникновения инсульта возрастает втрое в связи с регулярным недосыпом.
Выводы основаны на исследовании более 4,4 тысяч человек в возрасте 62 лет, живущих в разных странах. Часть из них уже испытала инсульт, а другая половина – нет. Оказалось, что в группе риска, в том числе среди перенесших инсульт, были люди, уделявшие сну менее пяти часов. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на издание Neurology.
Риски возросли втрое, когда как другие участники исследования спали по семь-восемь часов. Притом, ученые отметили, что спать слишком долго тоже вредно. Так, спящие более девяти часов повышали свои шансы стать жертвой инсульта вдвое. Спящие днем люди, даже меньше часа, рискуют на 88% больше, чем у полностью бодрствующих днем людей.
Специалисты уделили внимание и самому процессу сна – храпу, дыханию, частому пробуждению. Вывод таков, что сбитое дыхание во время сновидений также повышает вероятность инсульта – на 91%, при апноэ – в три раза. Эксперты отмечают, что процесс и длительность сна зачастую напрямую связаны с ритмом жизни, работой, внутренними заболеваниями, депрессией и даже употреблением алкогольных напитков.
Автор: Альфия Радыгина