Иногда помогает поплакаться в жилетку. Моей жилеткой были читатели канала, большая благодарность им за поддержку. Это дорогого стоит.
Коротко о том, на что я жаловалась. Наверно у всех так бывает. Стараешься, что-то делаешь для себя, занимаешься здоровьем, внешним видом, а зеркало и фото говорят об обратном. Вот и у меня такой возрастной кризис наступил, не могу узнать себя на фото. Хочется быть моложе и красивее😂
А вчера вдруг просветление нашло на мою голову. Забываем мы иногда, что всё познаётся в сравнении.
Пасха на носу. Все православные порядок на кл@дбище наводят. Вот и я с сыном поехала цветочки маме поставить. И вспомнила я о подруге, она в июне будет как год на небе. Сходила к ней, попроведывала, повспоминала.
И вот после всего передуманного у меня мозги на место встали. Я представила, что бы мне сейчас моя подруга ответила на все мои жалобы. Стыдно стало.
Я так отлично выстроили себе образ жизни последнее время. Держусь за него руками и ногами, ничего не буду менять, всё у меня прекрасно. Да, мы стареем, и наверно ещё не раз буду недовольна своим отражением. Но я подняла руку, и резко опустила её вниз, и мысленно произнесла известные слова....( в смысле, фиг с ним)
Вот день сегодня. Утром альдегидная маска, маникюр, педикюр. Пошла по делам сходила, 6500 шагов по весеннему городу прошагала. Купила творог и финики, буду вкусно и правильно питаться. Вечером сделаю МФР на валике(зарядку). Поглажу бельё, посуду помою, статью напишу. Завтра внучка придёт, будем целый день вместе. Да и фиг с ним, что там фото покажет. Жизнь то в удовольствие!
И для новых читателей я расскажу о том, что делаю в этой жизни для себя, и буду с ещё большим рвением продолжать делать.
Сейчас я вышла на такой график:
- Два раза в день у меня физ нагрузка на тело, по 30-40 минут(зарядка, кинезиофитнес, МФР)
- Каждый день кардиотренировка(почти каждый), чем больше шагов, тем лучше, и в хорошем темпе
- Пью чистую воду, желательно до 2 литров
- По утрам вместо завтрака пью свежевыжатые соки или смузи с овсянкой
- Питаюсь без вредных перекусов и ПП(не всегда так, но очень к этому стремлюсь)
- Пью по схеме витаминные добавки(некоторые на постоянной основе)
Вес в норме, колени с артрозом в ремиссии, мышцы качаю, питаюсь для здоровья вкусно и правильно. Что же человеку ещё надо?
Я читала где-то, что если что-то происходит с организмом, то надо отсчитать три месяца назад, и вспомнить о жизни в тот период. Что происходило, как питались, что могло повлиять на организм? То есть, три месяца организм терпит наше отношение к себе, а потом выдаёт результат.
Это и положительные моменты и отрицательные, отражение здоровья и болезни. Так я о том, что если я продолжаю о себе заботиться так, как написала вверху, то непременно через три месяца мой организм ответит добром. Возможно и красотой тоже. Ну уж если не красотой, то может фото раздражать перестанут.😂
Вот такое просветление насчёт недовольства собственным видом меня настигло. Продолжаю жить и наслаждаться жизнью. Но всякие там масочки и кремики никто не отменял! Обязательно! Ведь это тоже приятность, и зачем же от неё отказываться?
Всем добра и здоровья! Спасибо за поддержку, и за то, что читаете!