КО мне куча людей приходит с одним запросом – как стать спокойнее в той или иной ситуации.
Я спрашиваю, это стандартная история, а что делали до этого, чтобы получить спокойствие?
В ответах масса всего, начиная от банального нажраться алкоголем до мудрёной випассаны!
И, блин, общего у того и этого – желание стать спокойнее.
Спрашиваю – а вам это зачем? Ступор – часто ответная реакция на вопрос.
Про алкоголь не хочу, а вот про медитации – это интересно))
Випассана — это одна из самых древних техник медитации, зародившаяся в Индии около 2500 лет назад как «универсальное средство от всех печалей».
В переводе с языка пали «випассана» означает «видеть реальность такой, какая она есть».
Другими словами, мой вопрос звучит так – а вам зачем увидеть реальность такой, какая она есть?
Если по поверхности бегать, то вся наша жизнь – все ситуации, это тупо набор мыслей, образов-картинок из памяти или воображения (что, собственно, то же самое) и эмоций в моменте, переживаний.
Это набор физических и эмоциональных характеристик, которым мы предаем важность! И они подкрепляют друг друга.
Недавно начал практиковать одну технику, которая снижает важность, превращая проблемную ситуацию просто в тот самый набор эмоций, мыслей и образов.
Прикол в том, что многих это пугает)) Как так? Было важно – а стало пофиг. И вот тут самое смешное начинается. А что делать потом? После того, как важное стало не важным?
Для чего вам становиться спокойнее? Чтобы что?
Вот стану спокойнее и …?
Оставлю вам продолжение)) Вы же хотите видеть реальность такой, какая она есть? Или. Может ну его нафиг?
Мало ли в чем тогда придётся признаться себе? Мало ли с чем придётся тогда столкнуться? Мало ли чем это может закончиться?
